очень серьезная тема – это установки, передающиеся по роду. Если мама (бабушка) была в разводе, возникает подсознательный «прием» установок, существующих в вашем роду. Помочь в таком случае может только осознанный отказ.
Отказ не от мамы или бабушки – вы остаетесь с ними родными и близкими людьми, но отказ от их установок, от их мыслей по поводу мужчин и брака. Ведь вы же точно знаете, что мама и бабушка желают вам счастья и будут рады, если у вас сложится семейная жизнь. Поэтому вам нужно оставаться связанными любовью с мамой и бабушкой, выбрав для себя новые установки.
Напряжение может быть связано и с самооценкой. Например, очень многие женщины подсознательно боятся, что их бросят. Это бывает связано с прошлыми отношениями или другими бессознательными проявлениями, но очень часто за всеми этими негативными установками стоит одна простая мысль: «Я недостойна любви».
Сначала необходимо обнаружить это в себе, а затем предпринять любые возможные действия, которые смогут вас освободить от таких мыслей. Вы можете даже их написать, посмотреть на написанное и сказать: «Это просто буквы на бумаге, это просто мысли, которые я запустила в свою голову и в которые пока верю». Усомнитесь в самой этой мысли: «Ну разве это правда»?
Внушайте себе: «Я справлюсь с тем, чтобы чувствовать себя расслабленной рядом с мужчиной. Я знаю, что я прекрасная женщина. У меня есть особенности и недостатки, порой я совершаю ошибки. Я смогу договориться со своим мужчиной и найти те моменты, которые помогут нам комфортно существовать друг с другом». Чем больше своих недостатков вы будете принимать, тем больше сможете принять недостатков партнера.
Еще один шаг, который можно сделать в этом направлении, – начать все, что связано с мужчинами, с отношениями в паре, специально соединять с удовольствием. Осознанно закрепляйте положительные моменты: «Я слышу песню, где поется о счастливой любви» или «Я слышу рассказ моих знакомых о том, как они нашли общий язык, как сблизились и поняли друг друга».
Иногда достаточно просто поддерживать внутри себя мысль, что мужчины – это хорошо. И находиться в длительных семейных отношениях – это здорово и интересно, несмотря на возникающие порой сложности. Со многими негативными ситуациями можно справиться, просто предпринимая определенные шаги и принимая поддержку. Главное – не сдаваться!
Упражнение
1. Запишите свои мысли на темы: «Мужчины – это…», «Семейная жизнь – это…», «Замужние женщины – это…». Определите негативные установки.
2. Выберите из общего списка несколько основных и самых болезненных установок для трансформации. Практикуйте разные способы для изменения и освобождения от них.
3. Определите новые установки: про себя как женщину, про мужчин и семейные отношения. Придумайте приятный ритуал для внедрения новых установок: утреннее проговаривание, «напоминалки» в телефоне, записочки в разных местах и так далее. Не менее трех раз в день отмечайте
