с закрытыми глазами длится 10 минут. Когда вы закончите его, откройте глаза и постарайтесь «прогнать» перед собой получившиеся картинки. Этот «видеоряд» может быть совершенно беспорядочным, а может составлять какую-то историю, словно вы посмотрели фильм. Иногда при упражнении «режим тишины» возникают настоящие озарения: вдруг решаются задачи, которые мучили человека несколько месяцев, или он поднимается на следующую ступеньку в магическом искусстве. Упражнение пользуется большой популярностью как среди магов опытных, так и среди новичков. Оно привлекательно тем, что его можно делать в любом месте, оно не занимает много времени, но дает существенную разгрузку и прочищает наши каналы.
«Удочка»
Скорее всего, когда вы делали предыдущее упражнение, вы заметили, что у нас в голове роятся тысячи мыслей. Иногда там происходят оживленные диалоги, мы с кем-то спорим, иногда звучит навязчивая песенка, которую мы услышали, проходя мимо чьего-то открытого окна. Наша голова похожа на радиоприемник, который никак не может поймать волну и выдает все сигналы подряд, шипит, перескакивая с программы на программу. Это состояние длится часами или днями. Голова постоянно чем-то загружена, даже важная мысль может потеряться, а главное, на процесс мышления тратится огромное количество нашей энергии, мы истощаемся, а концу дня многие ощущают себя как «выжатый лимон», хотя вроде ничего такого сложного за день не делали. А силы ушли как раз на эту бесконечную бессмысленную болтовню неизвестно с кем.
Естественно, не в наших интересах иметь в своем сознании такую «словомешалку». Этот затор нужно преодолеть. Для этого и существует упражнение «Удочка».
Условия для упражнения – те же (покой, тишина), но перед собой нужно поставить стеклянный сосуд с водой. Смотреть нужно прямо в воду. Лучше взять хрустальный сосуд (любой: фужер, вазу, графин), так как свинец, который используют при производстве хрусталя, будет служить естественным экраном.
Далее начинаете внимательно рассматривать и размышлять над всем, что приходит в голову. Задавайте себе вопросы:
• почему я думаю именно об этом?
• что нового я могу получить из этой мысли, образа?
• зачем такая мысль послана мне именно сейчас?
Скорее всего, как только вы переловите все мысли, вы поймете, что ни одна из них не является новой. Это все – одни и те же идеи, вращающиеся у нас в сознании по кругу, может быть, с небольшими вариациями. Они не дают нам решения наболевших вопросов, они не приносят нам новой информации. Они вообще ничего не дают нам. Но, как черви-паразиты, они пожирают нашу ментальную энергию в огромных количествах. Еще бы! Им же надо чем-то питаться! Они с радостью поселились в нашей голове: там много места, и никто не мешает.
Если все мысли стары и бесполезны – попрощайтесь с ними.
Как бы по-дурацки это для вас не выглядело, но вы останавливаетесь на каждой отдельной мысли, говорите ей: «До свидания»
