еще проще, благодарите свою первую любовь, подругу из детства, одноклассника, родителей, все, что придет в голову, хоть то, что в третьем классе дядя Вова подарил Вам кролика.
Помните! Все это, так или иначе, повлияло на Вас сегодняшнего, все это и есть Вы.
2. Будьте постоянны.
Теперь, когда у Вас появилась Тетрадь Благодарности, работайте с ней каждый день, хотя бы по 2–3 минуты. Перечитывайте и дополняйте. Если Вам в голову пришла какая-то мысль, какое-то событие из прошлого, остановитесь и запишите ее в тетрадь. Перечитывая и записывая новое, будьте действительно благодарны. Делайте это 21 день, пока данное действие не войдет в привычку.
3. Отпустите.
Часто в нашем прошлом спрятаны демоны событий или поступков, от которых на душе становиться горько. Не надо их сторониться, бояться или стараться запрятать как можно дальше. Также запишите их в свою тетрадь, поблагодарите за опыт и отпустите. Ведь все, что могли, они для Вас сделали. Они преподнесли свой урок и повлияли на формирование Вашего уникального Я.
Итак, начните благодарить прошлое, ведь именно от этого зачастую зависит наше будущее.
Шаг 2
Быть благодарным настоящему, а вернее – пребывать в чувстве благодарности в настоящем, это совершенно другой уровень бытия. Это мощнейший способ позитивного мышления, лучше которого может быть лишь постоянное пребывание в любви, как у Иисуса Христа. Это совершенным образом меняет Вашу жизнь. Изменяет все темные оттенки, раскрашивая их до неузнаваемости в яркие цвета радости жизни. Это великолепное ощущение момента. Пребывание в том самом «здесь и сейчас». Это способность принимать все блага, все светлое, что способна преподнести нам Вселенная. Это лучшее состояние ума для человека, устремленного к счастливой и успешной жизни. Если вы благодарны, то в Вашей жизни нет места зависти, мести, ненависти, сгрызающих Вас изнутри, подрывающих здоровье и веру в себя. Зачем Вам это, если Вы благодарны Вселенной за все, что имеете?
Пришло время начать заполнять вторую часть Вашей Тетради Благодарности. Назовем ее Благодарность настоящему.
1. Оглянитесь.
Оглянитесь вокруг и обратите внимание на то, что Вас окружает. Воспринимайте все до мелочей. Начните благодарить за то, что имеете. Записывайте все это в тетрадь.
Например, это могут быть совершенно простые бытовые вещи: крыша над головой, холодильник и продукты в нем, стол, кровать для отдыха, деньги в банке…
Или более масштабные: любимый человек, дети, родители, возможность реализовывать свой творческий потенциал, здоровье, карьера, новый дом…
Помните! В Вашей жизни на данный момент существует огромное, бесконечное количество вещей, за которые Вы можете быть благодарны. Начинайте благодарить за них. Это коренным образом изменит Ваше мышление. Постепенно в Вашей жизни просто не останется места дурным вещам.
