… … und es gibt Menschen … und Situationen … da würde auch das Ärger auslösen … und die Nase wäre daran ganz und gar unschuldig … wie auch der Atem …
… und vielleicht kennst du es schon … das Schloss in den Wolken … mit dem großen Saal … in dem die Gefühle sich treffen … um sich auszutauschen und auszuruhen …
… und du kannst mit deiner Vorstellung dorthin gehen … dich in einen bequemen Sessel setzen … in dem du dich gut erholen kannst … in dem du dich sicher und geborgen fühlst … und es dir aus dir heraus gut gehen lassen …
… die Gelassenheit entdeckt dich bald in deinem Sessel … sie freut sich … dich zu sehen und kommt lächelnd zu dir … natürlich ist alles an ihr gelassen … ihr Gang … ihr Lächeln … das leichte Schwingen ihrer Arme beim Gehen … sogar ihre Kleidung und ihre Frisur … selbst die Luft um sie herum wirkt gelassen … als würde auch sie mit mehr Ruhe um die sich nähernde Gestalt strömen … … … schon während sie sich dir nähert … überträgt sich ihre Gelassenheit auch auf dich … ohne Eile wird alles an dir gelassener … … … sie setzt sich neben dich … gelassen nimmt der Sessel sie auf … und strahlt ihre angenehme Ruhe auf dich aus … und in dich hinein … die Gelassenheit … … … und es tut dir einfach nur gut … alle unnötige Spannung löst sich von dir … jede Angst verliert sich … so dass du dich sinken lässt … angenehm schwer und wohlig warm … alles mit einem guten Abstand betrachtest … was sich so tut … als hättest du gar nichts damit zu tun …
… und während du es genießt … dich jetzt zu erholen … und zur Ruhe zu kommen … auf deine Weise … und das ist die Weise … die für dich am besten ist … und das weißt nur du … zeigt die Gelassenheit dir eine Gruppe bunter Gestalten … dort im Saal im Licht unter der Palme … und sie beschreibt sie dir als diejenigen … die für Gefühle des Ärgers zuständig sind …
… und du schaust sie dir gründlich an … voller Gelassenheit betrachtest du ihre Gesichter … ihre Kleidung … ihre Bewegungen … … … und bist doch sehr verwundert … denn du hast eigentlich erwartet … dass alles, was mit Ärger zu tun hat … irgendwie dunkel und bedrohlich ist … und Spannung hervorruft … aber die Gestalten dort sind heiter und nett anzuschauen …
… und irgendwann stehst du gelassen auf …. gehst zu ihnen … wirst begleitet von der Gelassenheit … um sie aus der Nähe anzuschauen … und auch aus der Nähe sind sie freundlich … sie freuen sich sogar, dass jemand zu ihnen kommt … denn normalerweise werden sie gemieden … und sie erklären dir … dass derjenige, der sie direkt anschaut … gut mit ihnen auskommt … und nur der, der sie meiden möchte … und so tut … als gäbe es sie nicht … ihren großen Schatten sieht … und weil er nicht richtig hinschaut … hält er den Schatten für die Wirklichkeit und ärgert sich … worüber auch immer …
… und du kannst mit ihnen plaudern … sie bieten dir etwas Gutes zu essen an … das du gerne nimmst … es schmeckt köstlich … und sie erzählen dir Geschichten über ihre Arbeit … dass sie in erster Linie die Aufgabe haben … die Menschen zu prüfen … ihnen zu helfen … ihre wahre Seite zu sehen und dadurch gelassener zu werden … und dass diese Aufgabe oft sehr mühsam ist … … … und sie versprechen dir … dich zu besuchen im Alltag … und dir zu zeigen … wie du ihren Schatten ganz leicht meiden kannst … indem du sie direkt anschaust und ihre Aufgabe erkennst …
… und so schlenderst du zurück zu deinem bequemen Sessel … lässt dich hineinsinken … genießt die Gelassenheit die immer noch aus dir heraus strahlt …
… um dann schließlich in deiner eigenen Geschwindigkeit hierher zurückzukommen …
Traurigkeit
Begleitet von der Gelassenheit kann das Gefühl der Traurigkeit kennengelernt werden – sozusagen in einem neutralen Rahmen, in dem die Traurigkeit nicht gefühlt wird. Die Traurigkeit bekommt in diesem gelassenen Rahmen die Gelegenheit, von ihren schönen Wirkungen zu erzählen.
… und dein Körper kann sich in aller Ruhe hier erholen … so weit, wie es für dich in Ordnung ist … … … dabei wird er Spannung loslassen … und hinuntersinken … angenehm schwer … und wohlig warm …
… so dass du dich treiben lassen kannst … in die oft farbige Weite deiner Fantasie hinein … dorthin, wo alle Ideen herkommen … … … dich jetzt treiben lassen … soweit es angenehm ist für dich … und dir guttut …
… dich dabei an Regentropfen erinnern … oder sie hören … an fallende Regentropfen …
… und durch das Hören vielleicht auf eine Art sehen … dass das Fallen der Tropfen entlang der Luft … Wärme erzeugt … durch die Reibung … wie ein stilles Rauschen … denn es tut gut … sich in die eigene Wärme sinken zu lassen … in tiefem Vertrauen … in das eigene Unbewusste … und seine vor dem Bewusstsein meist verborgenen Fähigkeiten …
… und dein Unbewusstes weiß viel … über Gefühle … und es weiß auch … wie es mit ihnen umgehen muss … damit es gut ist für dich … … … denn es könnte so sein … dass es ein Stück hinter den grünen Wäldern … dort wo das Blau des Himmels immer ein bisschen grün schimmert …
… ein sehr großes Haus gibt … wie ein Schloss … mit einem hellen warmen Saal … in dem sich die Gefühle der Menschen immer dann versammeln … wenn sie gerade nicht gebraucht werden …
… und so kannst du dich jetzt in deiner Vorstellung in einen bequemen Sessel dort setzen … mit einem Teil deiner Fantasie … und zwar auch mit dem Teil … der zuständig ist für die Gefühle … und dich ausruhen … während dein Körper seine Spannung hier abgibt … über deine Unterlage an den Boden … angenehm schwer … und wohlig warm sinken lassen … und sich wirklich gründlich erholt dabei …
… und sobald dein Teil dort bequem sitzt … und die vielen bunten Gefühle die sich dort im Saal aufhalten … die aussehen können wie Menschen auf einem Karneval … sieht und hört … vielleicht kann der Teil sie sogar riechen … und er kann sich dort locker sitzen lassen … und die Eindrücke genießen … denn die Gelassenheit setzt sich zu dir … sie lächelt dich freundlich an … die Gelassenheit … und strahlt so viel heitere Ruhe aus … dass es dir wohlig warm wird … und hell in deinen Gefühlen … und du dich sicher und geborgen fühlst … und dich bequem sinken lassen kannst … … … angenehm schwer und wohlig warm …
… und eine Weile schweigt ihr so vor euch hin … und es geht dir gut damit … und dann fragt dich die Gelassenheit … nach einigen Momenten des gelassenen Zuschauens … welches Gefühl sie dir vorstellen soll … und du überlegst gründlich … und wägst ab … und entscheidest dich dieses Mal vielleicht für die Traurigkeit … weil sie eine so schöne dunkle Farbe ausstrahlt … die dir gefällt … … … und die Gelassenheit ruft sie zu euch … und sie kommt gerne zu euch … setzt sich so, dass die Gelassenheit zwischen euch sitzt … und du schaust sie dir an … und kannst erkennen … dass es ihr guttut … der Traurigkeit … sich hier zu erholen … und vielleicht das erste Mal kommt dir der Gedanke … dass es für die Traurigkeit anstrengend sein mag … das Leid der Menschen zu fühlen … durch das sie zu ihnen gerufen wird …
… denn das macht ihren Job sehr anstrengend … weil die Menschen sie selten mögen … obwohl sie die Menschen mag … und ihnen so vieles erzählen und zeigen möchte … und so erzählt sie dir … wie wichtig es ist … auch traurig sein
