наверное, что-то делаю не так. Раньше мне всегда помогали разгрузочные дни, и я быстро и уверенно сбрасывала свой вес после предыдущих родов. Но вот сейчас я столкнулась с неведомой еще для меня проблемой. Мне нужно было искать решение.
Как позже я поняла, не отсутствие желания, и даже не слабая сила воли, а недостаток понимания, что же на самом деле является решающим фактором в управлении своим телом, привело меня к тому, что я имела лишний вес.
Если вернуться к прообразу, о котором я говорила в начале книги, то если вы попробуете управлять своим авто в пьяном виде, как думаете, получится ли у вас это хорошо, или же как в анекдоте:
Едет пьяный водитель по встречной полосе. Его останавливает гаишник:
– Куда едете?
– Не знаю, но, видимо уже, опоздал, ведь все едут обратно.
Пьяный водитель никуда не годиться. Он рискует не только своей жизнью, но и жизнью окружающих его людей. Ясный и трезвый ум – это необходимое условие успешного вождения.
Как ни странно, но для того, чтобы управлять своим телом, определяя в какой тебе быть весовой категории, также необходимо наличие трезвого ума. Разум – это основной инструмент управления, поэтому нам нужно его хранить целостным, неповрежденным. Я бы даже сказала, практический разум. Когда наш ум рассуждает, мы можем принимать правильные решения. Ведь наши привычки, в том числе пищевые, это неосознанные, автоматические действия. Фактически, я по-прежнему жила умом своих родителей в вопросе питания. Я лишь немного продвинулась вперед своей мамы и бабушки, применяя правила разгрузочных дней и не есть после шести. Но в остальном, я все так же неправильно себя вела в сфере питания. И все потому, что мой ум был в спящем состоянии, я жила на автомате, не включая мозг, не размышляя, не задавая себе вопросов – а правильно ли я питаюсь, как нужно правильно питаться, что может вредить моему здоровью и так далее.
Позже я поняла, что если мы хотим уменьшить свой вес, а это значит и свои некоторые неправильные пищевые и поведенческие привычки, нужно прежде всего начать работу с мозгами. Разум – это главный инструмент управления своим телом. И если разум сломан, поврежден, или же вообще выключен, тогда и жизнь будет такой же.
Как я уже говорила, я только не ела после шести, и голодала раз в неделю, а в остальном, жила на автомате, не размышляя, что же в моих пищевых привычках не так. И это было ошибкой.
Древнегреческий философ Платон сказал: «Рассудительность – это умение обуздывать свои вожделения и страсти». Так вот, когда мы перестаем быть рассудительными в какой-либо сфере нашей жизни, там, соответственно, нет нашего контроля, а значит, нет того, чего мы на самом деле хотим – например, нашего идеального веса.
Если говорить о себе, то я не рассуждала о своем теле в восемнадцать. Я просто искала где-то подсознательно,
