удовлетворения сверх меры;
– получение чего-нибудь сверх меры, наслаждение чем-нибудь до полного удовлетворения;
– равнодушие, усталость от чрезмерного удовлетворения каких-либо потребностей.
Во всех трёх значениях этого слово присутствует понятие «сверх меры». Это значит, когда у нас наступает пресыщение, мы перешагнули барьер «меры», «золотой середины», и вышли за грань, перешли порог необходимого. И вот тогда-то наш разум и выключается, и мы живем на автомате. Представьте, вы «пересмотрели» сериалы: в вашей голове главные герои, ваш мозг и потом ваше подсознание «перерабатывает» ту информацию, в которой вы варились несколько часов. И конечно, мысли о нашем теле не будут в нас в это время. Они просто не поместятся в перегруженный ум. И нам в этот момент будет все равно, что мы поедаем лишний бутерброд, в то время, когда совсем не голодны. У меня такое бывало немало раз.
Как оказалось, наш разум, наше сознание работает по определенным законам и принципам. Например, принцип умеренности, причем умеренности во всем. И если мы нарушаем этот принцип функционирования нашего разума, знаем мы это или нет, но «система управления» нашим телом будет сдавать сбой. Однажды моя знакомая, недавно сдав на права, попросила меня проехать на моей машине. Не помню, как это было точно, и сколько она проехала, и почему я тогда ей доверила свое авто, но обошлось мне это дорого. Моя знакомая не умела пользоваться педалью сцепления при переключении, «сверх меры» на него нажимала. Когда передача включалась, девушка не убирала левую ногу с педали сцепления. В результате ее поездки сцепление «сгорело», и нам пришлось менять диск.
Может быть, для того, чтобы похудеть, вам нужно уменьшить время просмотра сериалов, время просиживания в интернете и тому подобных бесполезных занятий. Все, что мы делаем без меры, действует на наше сознание негативно. Когда в чем-то нет меры, наш ум выключается, и включается подсознание, в котором действуют те автоматизмы, которые мы приобрели ранее. И, соответственно, неправильные привычки питания срабатывают также автоматически. Большое количество историй поправившихся людей повествует о том, как эти люди сидели дома, вели малоподвижный образ жизни, смотрели много, очень много телевизор, интернет, и набирали вес. При просмотре телевизора ели жирное, сладкое, фаст-фуд. Следовательно, выключенное сознание равно лишний вес.
Мне довелось несколько лет прожить в Польше. Я очень люблю читать и мне очень нравилось приходить в польские библиотеки. Там просто невероятная атмосфера спокойствия и умиротворенности. Так и хочется что-то взять и почитать. И вот однажды, придя в одну библиотеку, я прочитала следующую надпись: «Осторожно, чрезмерное чтение может увести от реальности». Казалось бы, как чтение может нам помешать? Такой полезный навык. Я начала размышлять над этой фразой, и мне пришлось признать, что когда я читала взахлёб свои любимые романы, моя связь с реальностью действительно терялась.
