очень люблю яблоки и считаю, что на них можно держаться. Если хочешь сильно покушать, то просто покушай яблок. Я иногда и семечек могу полузгать, но чуть-чуть совсем. Потому что иногда хочется что-то пожевать. Вот я и жую: то яблоки, то семечки».
Рассказ шестой
Евгений, 29 лет
(Похудел на 150 кг, с 245 до 95)
«Я хочу рассказать свою историю похудения. О том, как я худел с 245 килограммов. На самом деле было даже больше. Потому что я взвешивался на больших весах, которые с точностью до килограмма не взвешивают. Там было плюс-минус пять килограммов и 100 процентов вес у меня был тогда больше.
В общем, все по порядку. Меня многие спрашивают, как я набрал такой вес, неужели я не видел, неужели я не понимал. Во-первых, когда человек толстеет (точно так же, как и худеет), он этого не замечает. То есть, ты видишь себя в зеркало каждый день, и каких-то сильных изменений не ощущаешь. Это потом, когда тебя фотографируют, ты видишь свою фотографию и задаешь себе вопрос: «это что, я что ли? Ого, ничего себе!»
Поэтому тогда я слишком уж толстым себя не считал. Веса своего я не знал, я не взвешивался. Может, боялся, а может, просто не считал нужным. И поэтому вес рос, а я в себе просто-напросто не замечал таких сильных изменений.
Потом начались большие проблемы со здоровьем. Мне было тяжело ходить, я задыхался во сне, не высыпался, у меня был постоянный недосып. И мне вообще было тяжело, в принципе. Тяжело спать, дышать. Доходило до того, что у меня развилось апноэ. То есть, я задыхался во сне.
Причем я сам этого не замечал. Мне об этом рассказали люди, когда я пару раз в гостях поспал с ними в одной комнате. Мне сказали: «слышь друг, да ты вообще не спишь!»
Потом это же заметила моя мать, когда она увидела, как я сплю. Я как-то приехал в отпуске к ней домой, и она ужаснулась, когда увидела, как я сплю. Она сидела надо мною и будила меня каждые пять минут. Меня это раздражало. Потому что, когда тебя постоянно будят, ты не высыпаешься.
Да и в принципе я не высыпался. Когда во сне появляется недостаток кислорода, человек задыхается. То есть, я делал вдох, и две минуты не дышал. И получается, что я вообще не высыпался.
Я мог легко уснуть за рулем. Я мог уснуть даже с чашкой кофе в руках утром. И при этом опрокинуть на себя эту чашку кофе. Я мог разговаривать с человеком и просто уснуть. До такого доходило даже. То есть, это на самом деле вещь очень страшная.
Когда у меня начались такие проблемы с дыханием, когда я не высыпался, когда я не дышал нормально, я думаю, у людей, которые имеют такой большой вес, тоже у многих есть такие симптомы и они не знают как с этим бороться, то я приобрел себе специальный аппарат для дыхания. Я спал с маской на лице, чтобы нормально высыпаться. Потому что я не дышал, а маска помогала мне дышать. И это мне очень сильно помогло.
Я уже не говорю про походы в магазин. Я в принципе не мог пройти даже 100 метров. Для меня это было как марафон пробежать. Мне было кардинально тяжело в жизни на
