учтите, крайне важно прощать самого себя.
Что делать, если жизнь сталкивает нас со сложными человеческими личностями? Психологи рекомендуют разные пути, как научиться справляться с такими трудными людьми. Известный психотерапевт Тен МакКензи составил список вещей, которые НЕ НАДО делать, когда вы общаетесь с трудными людьми. Поймите, мы можем изменить только себя, вот в чем секрет! Вы не можете изменить своего мужа (жену, свекровь, тещу), так что остается или приспосабливаться или…
Чего не надо делать, когда вы общаетесь с трудными людьми:
1. Не воспринимайте то, что они говорят, на свой личный счет. Не делайте этого.
2. Ни в коем случае не ввязывайтесь в спор.
3. Не обижайтесь.
4. Не угрожайте.
5. Не обвиняйте.
6. Не стыдите.
7. Не заставляйте их замолкать, не затыкайте им рот.
8. Не говорите с ними свысока, покровительственно, пренебрежительно.
9. Не включайтесь в их проблемы, но…
10. Ни в коем случае не поддавайтесь!
Что надо делать, если вы общаетесь с трудными людьми:
1. Полностью расслабьтесь и будьте максимально спокойны.
2. Внимательно выслушивайте их до конца, и только потом отвечайте.
3. Не реагируйте слишком поспешно и непродуманно.
4. Попытайтесь понять, чего они боятся.
5. Ведите себя с максимальным сочувствием и состраданием.
6. Смотрите в глаза, выражение вашего лица должно сказать вашу точку зрения на происходящее.
7. Старайтесь придумать какую-либо историю или опишите вашу мечту, чтобы высказать свое желание.
8. Попытайтесь договориться, старайтесь решить проблему путем переговоров.
9. Используйте юмор в качестве основного оружия, но не сарказм; не издевайтесь над трудным человеком.
10. Отложите решение на потом. Просто ничего не делайте какое-то время. Переждите трудный момент.
Конечно, это не просто, но как иначе справиться с трудными людьми, с которыми вас жизнь оставляет один на один? Поймите, любовь – это не просто слова, это даже не отношение, это – образ жизни и каждодневная работа. Искусству безоговорочной любви надо очень долго учиться и иногда это путь длиной в жизнь.
Доктор Вирджиния Сатир, всемирно известный психолог и психотерапевт, специалист по семейной психотерапии, сформулировала психологический билль о правах, который можно применить и в семейной жизни. Ею провозглашены следующие пять свобод:
Свобода видеть и слышать то, что происходит здесь и сейчас, а не то, что было, будет или должно быть – и свобода поделиться этим с другими.
Свобода думать то, что думаешь, а не то, что следует
