была цель, которая выглядит так: я хочу понять, как я себя чувствую, хочу оценить уровень своего напряжения. Если такое намерение есть, то неважно, как вы будете совершать эту работу, главное, что вы ее будете совершать.
Пишите в анализе чувств все, что посчитаете нужным. Но важно, чтобы вы научились видеть напряжение. Чтобы вы это напряжение связали со своим поведением как со следствием. Определили источник напряжения, как свои желания. Я очень много времени потратил на то, чтобы это напряжение дифференцировать, т. е. разделить канат на ниточки и каждую ниточку определить по отдельности. Все это было бесполезно с точки зрения освобождения и только запутывало меня.
Напряжение – это разница потенциалов. Это движение между двумя точками с разным энергетическим состоянием. Есть настоящее время и есть будущее время, в которое вы попадаете через свои желания. И между этими точками есть разница. Напряжение – это результат этой разницы.
Вернемся к нашему анализу чувств. Почему мы делаем анализ чувств вечером? Очень сложно учиться видеть напряжение из настоящего момента. У Сергея Есенина есть такая фраза: «Большое видится на расстоянье». Напряжение – это очень большая структура, ее вблизи не увидеть. Представьте себе, что вы стоите в трех метрах от Эвереста и смотрите только горизонтально. Вы не поймете, что перед вами гора. Или если у вас температура тела 50 градусов, то ванная с водой в 40 градусов вам покажется холодной. Вам нужно посмотреть на амплитуду сигнала как бы со стороны, а не изнутри.
Когда вы идете по дню, вы внутри сигнала напряжения. Но когда день завершился, вы как бы останавливаетесь и разворачиваетесь, вы начинаете смотреть от настоящего в прошлое, назад во времени. И таким образом вы находитесь в стороне. Отсюда следующее упражнение.
Упражнение: Разделите всю свою жизнь на этапы. Например, детский садик (до 7 лет), начальная школа, средняя школа, институт, работы, вышла замуж, родила ребенка и т. д. Т. е. разделите жизнь на отрезки с помощью каких-то переходных ключевых событий. Что это были за события, после которых у вас начался новый этап, я не знаю, это вы должны сами увидеть. И нарисуйте отрезок жизни от начала до текущего момента. Разделите его на фрагменты. И теперь погружайтесь в каждый фрагмент от самого первого по цепочке.
Погружайтесь во фрагмент через какие-то воспоминания. Вы таким образом сонастроитесь с информацией в вашей памяти. Она активизирует информационный пласт. Ваша задача – глубоко погрузиться в этот пласт. Вы просто активизируете его. А теперь выходите оттуда и из настоящего момента описывайте то, как вы себя чувствовали на протяжении всего этого периода за все годы в общих чертах. Вы это делаете не оттуда, т. к. тогда вы не понимали, как себя чувствовали, а отсюда. Сейчас вы можете уловить свое реальное состояние в тот период. И так двигайтесь до настоящего момента.
Цель этого упражнения в том, чтобы выйти на свое состояние, выйти на свое напряжение, уловить, о чем вообще идет речь.
