Toggle navigation

Совершенствование техники ударов руками и ногами. Дмитрий Хисматуллин

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Совершенствование техники ударов руками и ногами - Дмитрий Хисматуллин страница 4

Совершенствование техники ударов руками и ногами - Дмитрий Хисматуллин

Скачать книгу

с нанесением ударов руками по манекену позволит вам хорошо отрабатывать удары правым хуком, левым хуком, боковым ударом левым, прямым ударом левой по корпусу, ударом тыльной стороной кулака, и в комбинации из перечисленных ударов.

Джеб пальцами

      Если Вы применяете пальцы, то лучше всего направлять их в глаза. Джеб пальцами одна из самых эффективных атак.

      Джеб пальцами.

      Для отработки ударов руками с деревянным человеком, слегка присев, наноситься быстрый прямой правой пальцами.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика