с чувством голода есть и другие симптомы нехватки сна: резкая смена настроения, раздражение, неуклюжесть, рассеянное внимание, беспокойство, сонливость, упадок сил, нервозность и прочее. Недостаток сна может быть у людей сильно занятых, у них просто нет времени на это. Есть случаи бессонницы, связанные с неправильной работой щитовидной железы и т.д.
ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ
Если в желудке повышенное содержание кислоты, то может постоянно присутствовать чувство голода. Желудок раздражен кислотным соком, и из-за этого кажется, что ты постоянно хочешь есть. Кислотность желудка у всех разная, гастриты и язвы очень частые спутники повышенной кислотности в желудке.
ДИАБЕТ
Люди, имеющие такое заболевание, как диабет, часто имеют лишний вес. Диабет, как первого, так и второго типа, способен вызывать частые приступы голода. В нормальных условиях тело превращает сахар в топливо – глюкозу. Но если у человека диабет, ткани организма не могут поглощать сахар из пищи для преобразования его в энергию. Это приводит к тому, что тело просит больше топлива, хочется больше есть.
ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
Повышенный аппетит может быть связан и с гипертиреозом – это такое распространенное заболевание, которое поражает щитовидную железу. Щитовидная железа увеличена. Когда уровни гормонов щитовидной железы слишком высоки, жизненно важные функции организма начинают ускоряться, и тело сжигает энергию быстрее, чем обычно. При ускоренном метаболизме возникает неконтролируемое чувство голода. При гипертиреозе считается, что человек не набирает лишний вес даже после плотной еды, поскольку калории сжигаются очень быстро, но это не всегда так.
СТРЕСС
У человека во время сильного стресса повышается уровень кортизола, что провоцирует чрезмерный аппетит, тягу к сладкому и жирному. Потребление большого количества сладкой, жирной пищи во время стресса не уменьшает негативные эмоции или тревогу, а наоборот, вызывает необходимость потреблять больше еды. Но самый важный момент во всей истории переедания во время стресса – после получения удовольствия от еды следом приходят уныние и состояние, похожее на депрессию.
Согласно некоторым исследованиям, у людей, которые, испытывая стресс или депрессию, переедают, уровень гормона грелина повышается. Нервная система нуждается в регулярной подпитке, и с прохождением коррекционных и оздоровительных программ психоэмоциональный фон выравнивается.
Я по себе знаю, насколько хороший результат дают подобные программы. Моя нервная система была настолько истощена, что при малейшем стрессе у меня заходилось сердце и тряслись руки, сейчас подобная проблема вспоминается как страшный сон.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
Причиной повышенного аппетита может быть низкий уровень сахара в крови или гипогликемия, что сигнализирует о снижении количества глюкозы в крови. Такое состояние может быть вызвано сахарным диабетом. Низкий уровень сахара
