восприятие себя, своей «жертвы», ситуации, жизни – «реальность», из которой он думает, чувствует и действует, – тогда у него есть шанс измениться. Без этого понимания то, что он видит, – его реальность, и у него нет другого выбора, кроме как действовать в соответствии (или бороться) с той реальностью, которую он видит. Если мы можем помочь ему увидеть, что то, что побуждает его к действию, – не реальность, а иллюзия, невольно созданная его собственным мышлением, наши шансы помочь ему изменить свое поведение резко возрастут, потому что он сможет посмотреть на мир другими глазами. В противном случае мы оставляем возможность изменения на волю случая. Изменение мысли – единственная возможность изменить поведение.
Это верно для всех нас. Абсолютно для любого человека.
Если у нас проблемы с питанием, нас может беспокоить лишний вес или внешний вид. И если не изменится то, что мы думаем о еде, о том, сколько мы весим и как выглядим, мы можем пытаться сидеть на диете до конца своих дней, но будем возвращаться к тому, что диктует нам наше мышление.
Предположим, нам бы хотелось изменить то, как наш партнер относится к нам. Если мышление нашего партнера не изменится, это невозможно. Даже если нас совсем немного раздражает что-то из того, что делает наш супруг или супруга, можем ли мы ожидать, что его поведение изменится, если его образ мыслей останется прежним?
В моей родительской семье в мои обязанности входило мытье посуды, но не уборка кухни. Когда я заканчивал мыть посуду, моя работа была окончена, и я переключался на свои дела. Этот порядок вещей и образ мыслей я принес в собственную семью. Я спокойно мыл посуду, потому что это укладывалось в мою картину мира. Однако уборка кухонных столов в мою картину мира не входила. Независимо от того, насколько моя бывшая жена Джуди этого хотела, без изменений в моем мышлении это было бесполезно. Когда я заканчивал с мытьем посуды, ей приходилось напоминать мне о необходимости протереть стол. В противном случае столы оставались грязными. Если, конечно, она не убирала их сама, что, надо сказать, ей частенько приходилось делать. Я был совсем не против убирать столы ради нее, но у меня это просто выпадало из головы. А Джуди считала, что я просто неспособен убрать на кухне.
Постепенно до меня стала доходить глупость моего поведения. Кухонные столы начали просачиваться в поле моего внимания в мое сознание (в мое мышление). Иногда я вспоминал о них, после того как заканчивал с посудой. Не всегда, но иногда. Постепенно мое отношение к уборке стола стало меняться. Я сам не могу точно сказать, как это произошло.
Джуди росла в обстановке, где в ее обязанности входило приготовление пищи и уборка за всей семьей, в которой было десять детей. Поскольку она была старшей дочерью, вся ответственность, по-видимому, ложилась на ее плечи. Она считала свою работу выполненной, когда на кухне все блестело, а фильтр для мусора из раковины лежал на просушке. Этот порядок и образ мыслей
