style="font-size:15px;"> Прощение в Линдаизме – это осознание текущей ситуации в качестве идеального пазла, дополняющего мозаику вашей жизни. Взгляните на своего обидчика с такого ракурса и поймете, что он – ваш лучший друг и учитель. Отказавшись от позиции жертвы и принимая ответственность на себя, вы заметите, как многое в одночасье изменится.
«Куда же ведет прощение?» – спросите вы. Ответ ждет в книге мертвых «Бардо Тхедол»: тибетское учение видит в способности прощать большую смелость и важнейшее жизненное благо. Приходя в мир с грузом прошлых кармических травм, мы должны осознать и исправить ошибки, чтобы облегчить путь собственной души. Мудрость и глубина прощения открывают путь к выходу из колеса Сансары и обретению рая.
Традиционно прощение понимают как мучительный процесс, связанный только с эмоциями, но есть в нем и рациональное ядро: далее приведен алгоритм, благодаря которому простить станет проще, даже если ситуация давно минула, а ее действующих лиц нет рядом.
ШАГ 1. Вспомните, где вы выступили в роли жертвы и обиделись. Для начала лучше взять свежие обиды, постепенно переходя к более глубоким. Важно осознать: взрослые, психически здоровые люди в принципе не обижаются – благодаря нормальной самооценке, пониманию коммуникационных механизмов и отстаиванию личных границ, они просто не пропускают обиды внутрь себя, не дают им благодатную почву.
ШАГ 2. Позвольте чувствовать: проживите всю палитру эмоций, усильте свою боль до максимума и признайтесь в собственной уязвимости, – это сделает вас сильнее.
ШАГ 3. Здраво взгляните на детскую иллюзию. Изначально каждый ребенок считает, что мир крутится вокруг него, но это суждение опровергает суровая реальность. Травмы, полученные в юном возрасте, пагубно сказываются в зрелости, и тем не менее, посмотрев на детские обиды глазами мудрого взрослого, вы сможете отделить фактическое от надуманного. Повертев жизненный эпизод, как кубик Рубика, и взглянув на разные его грани, вы поймете, – подсознание сформировало ложные представления для укрепления простой и удобной позиции жертвы. Ценность проработки детских воспоминаний и страхов в том, что мы задаемся вопросом: «Как оно было на самом деле?» – Отметаем вымысел и разрываем связь с травмой.
ШАГ 4. Перепишите сценарий. Будучи на этом этапе, вы знаете, что, какой бы ни была ситуация, – виновных нет: в этой, прошлых и будущих жизнях все закономерно. Ваша задача – изменить точку зрения, принять безусловную идеальность происходящего. Жертвы часто задают вопрос «Почему?», и это – позиция инфантила: человек не хочет задумываться над происходящим, включать критическое мышление, ему проще вознести руки к небесам и пролепетать: «Почему это случается со мной?» Для Линдаиста ценно принятие безупречности любой ситуации, даже если она крайне сложна. Линдаист понимает, – его душа привлекла испытание, исходя из опыта прошлых жизней: одолев невзгоду, он выйдет на более высокий уровень, приблизится к Просветлению.
