должна быть её реализация инициировала процесс «ругания себя». Потому что мысль не была приведена в действие. Это уже прокрастинация.
Думаю, но не делаю. Хотя знаю, что важно сделать. Потом ругаю себя за то, что не делаю. Потом ругаю себя за то, что ругала себя за то, что ничего не делала. И так по кругу.
Мысль была хорошая, но не хватило ресурсов (энергии, времени), чтобы её реализовать.
Эффективные мысли могут возникать на базе мысли-воспоминания, философских мыслей, мыслей-страхов, мыслей-диалогов. Но если дальше нет энергии действия, то может произойти зацикливание: одна мысль переходит в другую, другая – в следующую и так по кругу, рождая все большее количество деструктивных мыслей. Получается хаос мыслей.
Выход есть: не придумывать ничего лишнего. Не создавать эффективных мыслей, если знаю, что потом ничего не буду делать. Иначе буду опять себя ругать.
Это как сидеть и рвать бумаги, разбрасывая их вокруг себя. Когда-нибудь они закроют меня полностью. И станут давить на меня всей кучей.
Если я сейчас не действую и нахожусь в хаосе мыслей, то просто останавливаю генерирование мыслей и не создаю их больше. Разберусь сначала в том, что сейчас есть. Поэтому мне и не хватает энергии, чтобы начать действовать, потому что мыслей слишком много, и они уже начали давить на меня, как куча рваных ненужных бумаг.
Эффективные мысли остаются действительно эффективными, если за ними идет действие. Подумала – сделала.
Чем отличается лень от прокрастинации.
Лень – это когда думаю о том, что нужно бы что-то сделать, но не хочется. И не делаю. И не переживаю по поводу того, что не сделала.
Прокрастинация – это когда я знаю, что мне нужно сделать важное дело, но не делаю. А потом переживаю из-за того, что не сделала и ругаю себя. Потому что понимаю, что если не буду делать, то не приду к той цели, к какой хотелось бы прийти. И все равно не делаю.
Знакомо ощущение раздерганности от эффективных мыслей? Когда множество мыслей сделать множество дел закручиваются в вихрь и уже не знаешь, куда бежать, за что браться. И чаще не берешься ни за какое дело. И кажется, что ничего не успеваешь. Когда ложишься спать, эффективные мысли особенно активны. Нужно это завтра сделать, нужно то, а можно еще что-нибудь.
Когда начинаешь гоняться за своими мыслями-желаниями, вообще перестаешь понимать, что действительно хочешь.
Вот в такой момент и самое время начинать разбирать свои эффективные мысли.
Какие из них оставить. Какие отдать другому – пусть другой реализует и порадуется, если я это все равно делать не буду. А какие-то эффективные мысли можно просто выбросить. Если жалко выбросить – сложить на первое время в «коробку». И положить на дальнюю полку в своей голове. Только однажды опять можно оказаться в вихре нереализованных эффективных мыслей, которым стало тесно в «коробке».
Хорошая привычка обрабатывать эффективные мысли по мере
