style="font-size:15px;"> Как вы это делаете?
✓ Ощущая себя совсем маленьким перед взрослым человеком.
✓ Агрессивно, как подросток, отвечающий родителям.
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Комментарий
Возможно, пережитый вами опыт бунтарства по отношению к родителям или авторитетным лицам не увенчался успехом. Из этого вы заключили, что, сказав «нет», вы не добиваетесь никакого результата и лучше подчиниться. Такое поведение, безусловно, оправдывало себя, когда вы были ребенком, но сегодня все может быть иначе.
Упражнение 8
Повзрослейте!
1.
Почему вам хочется сказать «да»?
✓ «Потому что человек, обращающийся ко мне с просьбой, производит на меня впечатление».
✓ «Потому что я боюсь сделать больно».
✓ «Потому что я боюсь последствий».
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
2.
Что вы думаете о причинах, побудивших вас ответить «да»?
✓ Они слишком преувеличены.
✓ Раньше они были серьезными, но теперь они ничего не значат.
✓ Это скорее привычка, чем уважительная причина.
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
3.
Теперь приведите 5 причин сказать «да» и 5 – сказать «нет».
5 причин сказать «да»
1: _________________________________________________
2: _________________________________________________
3: _________________________________________________
4: _________________________________________________
5: _________________________________________________
5 причин сказать «нет».
1: _________________________________________________
2: _________________________________________________
3: _________________________________________________
4: _________________________________________________
5: _________________________________________________
4
Перед каждой из причин, объясняющих ваше решение сказать «да» или «нет», проставьте оценки по 4-балльной системе (1 балл – несерьезная причина, 5 – очень серьезная).
Причины сказать «да».
1: _________________________________________________
2: _________________________________________________
3: _________________________________________________
4: _________________________________________________
5: _________________________________________________
Причины сказать «нет».
1: _________________________________________________
2: _________________________________________________
3: _________________________________________________
4: _________________________________________________
5: _________________________________________________
5
Теперь подсчитайте общую оценку по причинам, объясняющим желание сказать «да», и причинам,
