к глобальной катастрофе, из маленького семени может разрастись целый сад.
Особенно сильно «эффект бабочки» проявляется, если речь идет о маленьких повторяющихся действиях. Одна капля воды – это очень мало. Но если вы подставите чашку под кран, из которого капает вода, то за несколько дней она наполнится, а за несколько лет вы сможете наполнить этой водой большой бассейн. Если представить дорожку из домино, где периметр каждой последующей костяшки увеличивается всего на 1 %, то через два метра размеры костяшки удвоятся, что визуально не будет выглядеть глобальным изменением; но уже через 30 метров высота костяшки будет превышать высоту Эйфелевой башни, а еще через 20 метров костяшка стала бы настолько огромной, что ею можно было бы накрыть весь Париж. Крошечные постоянные изменения не сильно заметны на короткой дистанции, но они приводят к огромным последствиям на длительном промежутке. Маленькие действия, которые мы совершаем ежедневно, накапливаются и оказывают самое сильное влияние на нашу жизнь.
Поэтому очень важно «вшить» в себя правильные привычки. Это открывает доступ к новому уровню жизни. Но только единицы осознанно занимаются этим. Именно эти единицы достигают самых выдающихся результатов в жизни. Предлагаю вам, дорогой читатель, стать одним из таких людей.
И прежде чем мы перейдем к формированию привычек и созданию персонального ритуала продуктивности, я хочу рассказать о том, с чем вам придется столкнуться во время внедрения новых привычек, и подготовить вас к этому.
Как преодолеть сопротивление
Когда вы начнете внедрять новые привычки, то почувствуете, что в первые несколько дней это происходит довольно легко. У вас есть первоначальный запал, энтузиазм, азарт, который помогает легко двигаться на старте. Но через три-четыре дня вы ощутите, как жизнь пытается вернуть все на круги своя. Наша психика всегда сопротивляется изменениям и стремится вернуться в зону комфорта. Преодолеть это сопротивление в первые три недели – это и есть самая важная задача на пути встраивания привычек, потому что, когда вы его преодолеете, дальше все пойдет намного легче.
Наверняка вы знаете, что космическая ракета сжигает около 80 % топлива во время старта. С инженерной точки зрения основная часть ракеты построена только для того, чтобы оторваться от земли и преодолеть гравитацию. После выхода в космос от ракеты остается только маленький шаттл с экипажем, а все остальное отсоединяется и либо сгорает в атмосфере, либо возвращается на землю, благодаря новым разработкам компании Space X Илона Маска. Для управления шаттлом используются небольшие двигатели, которые потребляют в разы меньше топлива, чем стартовая ступень.
Процесс выстраивания привычек очень похож на запуск ракеты. Сначала нужно затратить много энергии, чтобы начать двигаться в правильном направлении. Но потом, когда вы выстроили привычки и они стали частью вас, вам практически не нужна энергия для того, чтобы следовать им, вы делаете это на автомате.
