Безопасный секс. Как получать от секса только наслаждение. Дарья Нестерова

Скачать книгу

пробуждения. При этом не вставайте с постели. Даже малейшие физические усилия, например встряхивание градусника, могут стать причиной повышения базальной температуры. Постарайтесь измерять температуру ежедневно в одно и то же время (во время менструации тоже необходимо проводить измерения). Во время измерения температуры лежите неподвижно. Помните, что помимо изменения цикла на базальную температуру могут влиять переезды, длительный сон или бессонница, половой акт накануне вечером, а также целый ряд заболеваний и прием лекарственных препаратов.

      Как читать график. Во время менструации базальная температура должна быть снижена, в середине цикла, примерно за 14 дней до начала следующей менструации, повышена. На овуляцию указывает период перехода графика от низкой температуры к высокой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу