кому-то что-то доказать, показать, какая вы красивая и сильная. Или делать это с позиции любви к своему телу, желания давать ему регулярную заботу и уход. Чтобы улучшить СВОЮ жизнь, своё самочувствие, повысить СВОЙ комфорт. Понимаете?
На самом деле причина лени не в отсутствии силы воли. Причина лени в отсутствие грамотной мотивации, непонимании своих потребностей. Девочке-подростку не понятно, зачем ей отказываться от любимых макарон и соков, если лишний вес очень долго уходит, лишать себя любимых лакомств приходится регулярно, а мальчишки из класса продолжают свои насмешки каждый день. Цель кажется не сбыточной, окружение очень жестоким. Много лишений и мало поддержки. Лучше купить шоколадку, хотя бы настроение поднимется.
Подвергать себя борьбе с соблазнами, проходя мимо пекарни с ароматом свежеиспеченного хлеба, красивых фото еды в ленте соцсетей ради того, чтобы нравится другим – так себе затея.
Но заботиться о своём теле, чтобы иметь больше энергии, подниматься на 5 этаж без одышки, а не ездить в тесном лифте с незнакомыми людьми. Покупать себе любые модели купальников и кайфовать от своего отражения в зеркале, жить более яркой, насыщенной жизнью, быть в ресурсе – куда более привлекательная идея.
Человеку, который любит и принимает своё тело, не надо объяснять, почему нужно одеваться по погоде, почему важно отдыхать, когда ты устал. Ему итак понятно, что важно подбирать диету индивидуально его особенностям, а не смотреть умные советы в интернете. Человек, который любит своё тело не будет подвергать его страданиям, не будет ежедневно употреблять пищевой мусор, игнорировать сигналы тела о боли и недомогании.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
