Vagina ist zu lasch, oder doch? Sich akzeptieren, aber an sich arbeiten
2.10 Gute Sextechniken, abwechslungsreicher Sex, gesunde Selbstbefriedigung helfen der Lust
2.11 Benutzung von Sex Toys, wie Dildo, Vibrator, usw.
2.12 Fantasien und Neigungen zulassen
2.13 Ehrlichkeit, Respekt und Vertrauen fördern
2.14 Schamhaare rasieren oder nicht? Schamhaare sind mehr als nur Haare: Schamhaare können auch sehr luststimulierend sein
2.15 Druck und Stress abbauen
2.16 Gesund und gut essen: Bestimmte Nahrungsmittel und Stoffe, die Lust fördern
2.17 Masturbation richtig nutzen, um die Ejakulation zu kontrollieren
2.18 Zusammenfassung der Tipps und weitere afrikanisch-inspirierte Tipps und Tricks für Frau und Mann zur Luststeigerung
3. Interviews – Frauen und Männer erzählen ohne Tabus über ihre sexuelle Erfahrungen und geben nützliche Infos und Tipps, die uns allen helfen können
3.1 „Ich ließ mich von einer Frau verführen. Trotzdem bin ich nicht lesbisch und stehe auf Männer.“ Silke, 32J, Büroangestellte
3.2 „Ich weiß nicht, wie es damit gewesen wäre. Ich habe keine Klitoris … Ich bin beschnitten.“ Aminata, 36J, freie Journalistin
3.3 „Die Antibabypille nahm mir die Lust und ich dachte ich wäre frigide geworden. Meine Frauenärztin verschrieb mir sogar Tabletten.“ Miriam, 23J, Studentin der Sozialpädagogik
3.4 „Sie war mir zu männlich, aber ich bin nicht schwul und steh nicht auf Männer. Wenn ich einen Mann will suche ich mir gleich einen.“ Peter, 29J, Dipl. Ing. Maschinenbau
3.5 „Auch nach 31 Jahren haben wir noch immer große Lust aufeinander. Nicht immer, aber immer öfter.“ Irmgard, 57J, Hausfrau und Karl, 59J, Steuerberater
3.6 „Ich liebe meinen Freund, aber ich schlafe seit 20 Jahren mit anderen Männern. Das ist unglaublich, wie das unsere Sexualität bereichert.“ Sophie, 47J, Grundschullehrerin
3.7 „Nach nur 8 Monaten hatten wir nur noch sporadisch Sex. Ich hatte eigentlich keine Lust mehr, mit ihr zu schlafen. Immer das gleiche.“ Johannes, 33J, Monteur
3.8 „Ich ließ mich mit 41 beschneiden, weil ich mich in einem Mann verliebte, der auch beschnitten war. Mein Peniskomplex war weg und der Sex intensiver.“ Robert, 42J, Tänzer und Kaufmann
3.9 „‘Du bist nicht krank, du brauchst nur Sex. Suche dir einen der es dir richtig besorgen kann‘, sagte mir mein Coach.“ Heike, 48J, Abteilungsleiterin
3.10 „Ich habe nie einen Orgasmus gehabt.“ Sabiha, 39J, Verkäuferin
3.11 „,Bist du schon drin?‘ fragte mich meine große Liebe.“ Max, 33, Sportmanager: sein kleiner Penis und die Rollenspiele
3.12 „Pornos zerstörten meine Sexualität. Ich verlor die Lust, mit meiner Freundin zu schlafen, weil ich während des Pornoschauens immer masturbierte und der Orgasmus dabei intensiver zu sein schien als mit ihr, auch wenn ich danach depressiv wurde.“ Oli, 29J, Immobilienmakler
3.13 „Sex ohne Ende und nichts hat mich befriedigt.“, Theresa, 27J
3.14 „Je mehr ich masturbiere, desto einsamer und unbefriedigter bin ich“ Karin, 31J, Erzieherin
3.15 Eifersucht zerstörte die Liebe. „Ich konnte es nicht sehen, wenn sie sich ständig mit anderen Männern unterhielt und lachte.“ Brian, 37J, Berater
4. Geheimrezepte aus Afrika zur Potenzsteigerung, aus reinen, natürlichen Lebensmitteln und mit positiven Nebenwirkungen für Körper und Seele (kurzer Auszug)
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