Sie die verschiedenen Verwendungen der verschiedenen Posen.
5. Atmen Sie immer durch die Nase.
6. Beginnen Sie mit einfachen Haltungen und steigen Sie bequem nach oben auf.
7. Vermeiden Sie Verletzungen, indem Sie den Körper nicht in eine besondere Haltung bringen.
8. Beenden Sie die Sitzung immer, indem Sie den Körper entspannen.
Wie bei allen Übungen, einfach anfangen und später komplexer werden wird mehr Nutzen bringen. Mit Yoga, ist ständiges Üben der Schlüssel, um besser zu werden. Haltungen werden dreimal wiederholt, aber anstatt zu versuchen eine Haltung dreimal zu machen, versuchen Sie es einmal richtig zu machen.
Hoffentlich werden sich diese Richtlinien für diejenigen als nützlich erweisen, die Yoga in Betracht ziehen.
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