1 TOASTER
SUPERFRUIT-BOWL MIT GRANOLA
ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN
1 Handvoll Blaubeeren · 1 Handvoll Himbeeren · Minze zum Garnieren · 1 Kiwi · 2 Bananen · 1 großer Becher griechischer Joghurt · 8 EL Granola · 2 EL Ahornsirup
MIN.
1 Blaubeeren und Himbeeren in einem Sieb mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen. Minze mit kaltem Wasser abbrausen, trocken tupfen und die Blätter von den Zweigen zupfen.
2 Kiwi und Bananen schälen. Kiwi in mundgerechte Würfel schneiden, Bananen der Länge nach halbieren.
3 Joghurt in Bowls verteilen und mit Granola bestreuen. Bananenhälften, Blaubeeren, Himbeeren und Kiwiwürfel auf das Granola legen, mit Ahornsirup beträufeln und mit Minze garnieren.
1 SCHNEIDEBRETT
1 KOCHMESSER
1 ESSLÖFFEL
1 SIEB
POCHIERTES EI À LA POPEYE
ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN
2 Eier · 1 Schalotte · 1 Schuss Essig · 1 EL Butter · 2 Handvoll Babyspinat, essfertig · Kresse zum Garnieren · Meersalz · Pfeffer · Muskatnuss · Chiliflocken zum Garnieren
MIN.
1 4 Tassen (1 l) heißes Wasser in einem Wasserkocher aufsetzen. Eier vorsichtig einzeln in kleine Tassen oder Schüsseln schlagen.
2 Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden.
3 Wasser aus dem Wasserkocher in einen kleinen Topf umfüllen und bei niedriger Hitze auf dem Herd bereitstellen, sodass sich das Wasser kurz vor dem Kochen befindet. Essig hinzufügen. Eier aus den Tassen vorsichtig ins Wasser gleiten lassen. Eiweißfäden mit einem Löffel behutsam um die Eier legen, sodass sie eine runde Form erhalten. Eier bis Minute 7 pochieren.
4 Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen und die Schalottenwürfel darin rundum anbraten.
5 Spinat zu den Schalotten in den Topf geben, die Hitze reduzieren und den Spinat zusammenfallen lassen. Kresse vom Beet schneiden, mit kaltem Wasser abbrausen und trocken tupfen.
6 Spinat mit Meersalz, Pfeffer und Muskat würzen und auf Tellern anrichten.
7 Eier mit einer Schaumkelle vorsichtig aus dem Wasser heben, gut abtropfen lassen und mittig auf den Spinat setzen. Mit Kresse und Chiliflocken garnieren.
1 MITTELGROßER TOPF
1 KLEINER TOPF
1 SCHNEIDEBRETT
1 KOCHMESSER
2 TASSEN ODER KLEINE SCHÜSSELN
1 KOCHLÖFFEL
1 ESSLÖFFEL
1 SCHAUMKELLE
1 WASSERKOCHER
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