что ты круче их, круче мужчин.
– Когда про тебя постоянно говорят «дура набитая, блондинка, что с неё взять!», поневоле начнёшь доказывать, что ты не дура.
– Ты не дура. Хотя и блондинка, – сказала Мария. – И ты доказала, что способна на многое. Пока твои бывшие мужья плакались в жилетку своим новым сердобольным возлюбленным, ты зарабатывала на жизнь себе и ребёнку, не побоялась сменить работу, с нуля организовала собственный бизнес. Проблема только в том, что всё это ты делала не для себя любимой, не для своего удовольствия, а только для того, чтобы утереть нос гадким, злым дядькам. Понимаешь? Только из мести. А у такого проекта нет перспективы. Все силы у тебя ушли на месть, а сил на жизнь не осталось.
– И что мне теперь делать? – проворчала Альбина. – Полюбить свой бизнес? Или прикрыть эту лавочку к чертям собачьим?
– Это ты сама решишь. Но я предлагаю тебе для начала простить своего отца за все обиды и простить себя за месть. Простить по-настоящему.
– Да я его давно уже простила! – заспорила Альбина. – Когда я про его диагноз узнала, я всё ему простила!
– Может быть. Но тогда почему ты сейчас так злишься, когда говоришь об отце?
– Да не злюсь я!
– Да неужели?! – съехидничала Мария. – Хватит врать-то…
Альбина насупилась, но через минуту согласилась с подругой. И спросила, как ей простить отца по-настоящему. Тогда Мария предложила ей специальный вариант формулы прощения. Многие известные психологи предлагают использовать это упражнение как базовое. Вариант формулы прощения от Марии состоит из трёх частей. Но прежде чем проговаривать эту формулу, необходимо прописать текст формулы на бумаге.
Наше сознание – такая заботливая вещь! Как только ты начинаешь вспоминать что-то болезненное, например свои обиды, сознание тут же начинает защищать тебя от боли. Ты путаешься, тупеешь, забываешь элементарные слова и понятия и т. д. Поэтому будет лучше, если сначала прописать всю формулу прощения на бумаге, а уж потом читать её вслух.
В Альбинином варианте это звучало так.
Часть 1. «Я прошу прощения…»
Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за то, что осуждала его за измены.
Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за то, что злилась на него за недостаток внимания ко мне и братьям.
Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за все негативные мысли и чувства по отношению к нему.
Я прошу прощения у себя самой за то, что осуждала своего папу.
Я прошу прощения у себя самой за все обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.
Я прошу прощения у Бога за свои обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.
Я прошу прощения у Жизни за свои обиды, негативные мысли и чувства по отношению
