Если у вас есть угроза прерывания беременности или угроза преждевременных родов, и вы находитесь на постельном режиме, то можете вызывать на дом специалиста, который ответит на волнующие вас вопросы и окажет психологическую помощь.
■ Если вы хотите освоить только подготовку к родам, будет хорошо, если вы займетесь этим не позже 28–30-й недели беременности (начиная с декрета). Почему в это время? Во-первых, после выхода в декрет, оказавшись в своеобразном одиночестве и обретя много свободного времени, многие будущие мамы не знают, чем им заняться, и начинают «хандрить». Во-вторых, начав подготовку за 10–12 недель до родов, вы успеете овладеть всеми необходимыми техниками и тактиками поведения в процессе рождения собственного малыша.
?
Какие теоретические знания и практические навыки вы получите в процессе занятий?
Чаще всего курсы будущих мам и пап включают:
• лекции о физиологических и психологических изменениях, происходящих с женщиной во время ожидания малыша;
• лекции о зачатии и развитии ребенка в утробе мамы;
• лекции о здоровье беременной женщины (питание, образ жизни и др.);
• предродовую гимнастику, йогу для беременных, аквааэробику для будущих мам;
• занятия специальными танцами, рисованием и пением;
• психотерапию различных страхов беременных;
• информацию о возможных осложнениях при беременности и оказании первой помощи до встречи с бригадой врачей;
• профилактику осложнений беременности;
• информацию о течении родов, осложнениях в родах, возможной профилактике осложнений;
• лекции о послеродовом периоде;
• лекции и практические навыки по уходу за новорожденным;
• просмотр демонстрационных фильмов (развитие малыша в утробе, роды, уход за новорожденным и др.);
• обучение приемам релаксации;
• обучение техникам правильного дыхания на разных этапах родов;
• обучение специальным позам, применяющимся в родах;
• обучение техникам массажа и самомассажа в родах;
• лекции и практические навыки по грудному вскармливанию;
• обучение партнера, сопровождающего вас в родах.
На разных этапах беременности вы будете получать разные знания и практические навыки. Нет нужды отрабатывать дыхание на преждевременной потуге на 13-й неделе беременности, как незачем слушать лекцию о развитии малыша в утробе мамы на 37-й неделе. Всему свое время, правда?
Важно!
Важным критерием выбора курсов является срок беременности.
?
Как выбрать подходящие курсы?
■ Один из критериев выбора курсов – платные или бесплатные. Бесплатные занятия вы часто можете встретить
