по своей сути, красивых телом и умом.
Раздел 1. Теория и практика "Уке-Ваза" – Техники защиты
В разделах первого тома книги мы уже не раз останавливались на том, что "дух" КАРАТЭ всегда предписывает применять движения защиты, а не нападения. Никогда не постигнет его истинной техники тот, кто с самого начала своих занятий как следует, не усвоит эту мысль.
Но защита никогда не должна быть пассивной. Она должна сводиться к тому, чтобы, мешая атаке противника путем остановки ее собственной силой мышц, или используя для этого силу инерции противника, или же, мешая ее завершению более быстрой контратакой, лишить противника физической возможности продолжать атаку. Главное, без чего не может быть и речи об эффективности проводимой вами защиты, – это ее непрерывность с последующей за ней контратакой. А это достигается исключительно только лишь путем длительных и систематических тренировок.
В основе почти всех блоков лежат движения по окружности или полуокружности. Но неверно будет считать, что блоки по прямой линии или под прямыми углами неправильны. Просто, иногда они менее эффективны, чем окружные движения.
Правильно выбранная защита оставляет для вас хорошую позицию для атаки, не говоря уже о том, что сама по себе защита может служить отличным атакующим движением. Блокируя руку или ногу противника с силой и быстротой, вы можете отбить у него охоту к продолжению атаки. Можно также защищаться и контратаковать одновременно. Можно просто только парировать удар или изменить его направление легким отбивом рукой или ногой или же вывести противника из равновесия. При этом старайтесь блокировать атаку в самом ее начале, научитесь предвидеть ее.
Существуют еще и такие способы защиты, когда вы после проведения блока не контратакуете, а отходите в безопасное положение и выжидаете удобный момент для эффективной контратаки. Предвидя вид и направление атаки, вы, защищаясь, должны научиться перехватывать инициативу и использовать атаку противника с выгодой для себя.
Многие из новичков, готовясь к соревнованиям, зачастую очень много времени тратят на изучение сложных комбинированных ударов или приемов, концентрируя все свое внимание на отработке непрерывных атак в ущерб базовым приемам защиты. Это ошибочное представление происходит от недопонимания сущности КАРАТЭ и других видов воинственных искусств. Некоторые мастера рукопашного боя обладают настолько мощной техникой защиты, что их противники попросту не выносят боли от выполняемых ими блоков и вынуждены отступать.
Научитесь защищать себя, не уничтожая других. Не пренебрегайте тренировкой фундаментальных движений, способствующих укреплению рук, кистей и ступней. Не переходите к изучению высшей техники, не усвоив прочно базовую технику. Помните, что смысл всех приемов, как нападения, так и защиты не в уничтожении противника, а в предотвращении его атаки. В этом – "дух" борьбы и проявление высшего мастерства спортсмена.
Приступая к изучению техники защиты, твердо усвойте себе следующие положения: лицо защищайте движением снизу вверх; область паха и ноги – отбивом в сторону или движением сверху вниз. Всякая защита должна иметь определенное направление, иначе она может оказаться неэффективной.
А теперь детально остановимся на основных приемах защиты, применяемых как в КАРАТЭ, так и в КУНГ-ФУ.
Некоторые блоки Кунг-фу
1. Отводящий блок ребром ладони с уходом назад в стойку "ножницы".
2. Отводящий блок гребнем кисти с уходом назад.
3. Низкий блок типа "гедан-бараи" со стойки "присед" с колена прямо перед собою. Применяется от ударов ногами. Левая кисть готова для проведения контратаки или защиты от удара в голову.
4. Блок основанием ладони от ударов в живот или пах с уклоном в сторону.
5. Низкое сметающее блокирование. Применяется как от ударов ногами, так и от ударов руками. Передняя нога тут же проводит подсечку.
6. ОТВОДЯЩИЙ блок внешней частью кисти по атакующей руке с последующим ее захватом для выведения
