в периоды нестабильности принимать правильные решения и станет полезным инструментом.
Корень проблемы с дисциплиной сидит внутри нас, причём это место конкретно известно – наш мозг.
Как говорит профессор и доктор биологических и филологических наук Т. В. Черниговская: «Мозг – это самое сложное, что есть во вселенной, у нас просто нет другого кандидата, который мог бы сравниться с ним по сложности организации». Если вытянуть все нервные клетки и их отростки (дендриты и аксоны) в одну линию, то получится нить длиною в 2,8 миллиарда километров, что достаточно для того, чтобы облететь нашу планету 68 раз или слетать 7 раз на луну.
В мозгу содержится примерно 100 миллиардов нервных клеток, каждая из которой может иметь до 50 тысяч связей с другими частями мозга, и если подсчитать эти цифры, то становится даже страшно, ведь конечный результат составляет квадриллион! Квадриллион нейронных связей в каждом человеческом мозге. Только вдумайтесь, эта цифра превышает количество элементарных частиц во вселенной. И такая сложнейшая сеть находится в голове у каждого из нас.
Мозг у человеческого плода растёт очень быстро, нейроны формируются со скоростью 300 миллионов в час. Но ребёнок рождается ещё не со зрелым мозгом. Это развитие продолжается до 20 лет, а лобных долей – ещё позднее.
За последние два десятка лет наука сильно продвинулась в изучении этого уникального о́ргана, и нашла объяснение очень многим вопросам, касающимся поведения, реакций, информации, взаимодействию частей, компонентов систем и клеток мозга, а также внутриклеточных процессов.
На этой основе можно выделить четыре основных регулятора в человеческом мозге, влияющих на степень дисциплинированности – это нейромедиаторы дофамин, норадреналин и серотонин, а также свойство нейропластичности мозга. Каждый из них в отдельности имеет критическое влияние на дисциплину, и положительного результата сто́ит ожидать только в том случае, когда все четыре регулятора функционируют естественным образом и в пределах нормы. Таким образом, в совокупности их правильной работы, человек с большой степенью вероятности будет дисциплинированным.
Теперь рассмотрим эти регуляторы самодисциплины подробнее, заглянув вглубь нашего мозга, чтобы найти ответы.
Глава 23. Дофамин
Вещества медиаторы (нейромедиаторы, нейротрансмиттеры) это биологически активные химические вещества, которые выступают в роли посредников в процессах взаимодействия нервных клеток с клетками-мишенями (другими нейронами, мышечными или железистыми клеткам): с помощью них передаётся электрохимический импульс, то есть сообщается информация. Работают эти вещества в основном в нервной системе. Они выделяются из отростков нервных клеток (аксонов), которые образуют контакт с последующими клетками в цепочках связей. Действие их очень точечное и краткосрочное, они изменяют активность последующей клетки не более
