Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие. Нэнси Колиер

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер страница 6

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер МИФ Психология

Скачать книгу

Мы вовсе не беспомощны при выборе, за какой мыслью следовать. Мы не обязаны жить по указке мыслей, которые подбрасывает нам разум, хотя ему и не хочется, чтобы мы об этом узнали.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition (Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2013).

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

Скачать книгу