I. Вы молоды, как ваш позвоночник
Существует одна структура тела, которую можно считать фундаментом для всего остального. Она имеет большее значение, чем любая другая – для определения состояния здоровья человека и его физического возраста.
Важность позвоночника в его отношении к общему состоянию человека – признавалась с древнейших времен. Когда наши предки говорили о ценности «позвоночника», говоря в морально-психологическом смысле, они просто выражали свое признание высшей важности позвоночного столба.
Сегодня эту же идею доносят до нас умные юмористы и карикатуристы, некоторые из работ которых появляются под многозначительным названием «Вы одно из этих бесхребетных существ?» Говоря в моральном или физическом смысле, эти выражения означают просто то, что без скелета человек не представляет собой ничего особенного.
Позвоночник – это доминирующая и центральная структура тела. Это опорная структура. Он придает устойчивость и в то же время гибкость, всему телу. С чисто механической точки зрения – это чудо приспособляемости.
Понимаете ли вы, что практически в каждом действии, которое вы совершаете, участвует позвоночник? Понимаете ли вы, цените ли вы тот факт, что при поднятии пианино или переноске багажа, именно этот удивительно сильный, но в то же время изящно устроенный и гибкий позвоночник несет на себе основную нагрузку? Когда вы видели, как арабский акробат держит на своих плечах, в стиле пирамиды, целую труппу своих коллег-акробатов, или когда вы видели, сильного человека в цирке, поднимающего лошадь с земли – то вы имели наглядную иллюстрацию возможности прочности позвоночника. И все же эта степень силы, как мы видели, сочетается с гибкостью, которую иначе как чудесной не назовешь.
Но какое отношение имеет позвоночник к молодости с возрастом? Простое: когда ваш позвоночник становится старым, то и вы становитесь старым. До тех пор, пока вы можете сохранять молодость позвоночника, вы можете оставаться молодым.
С возрастом позвоночник, естественно, стремится сгибаться и становиться жестким. Не имеет значения, как рано или поздно развивается это состояние, но как только позвоночник приобретает эти признаки возраста, вы можете знать, что вы старый.
Поэтому вашей задачей должно быть сохранение позвоночник сильным, прямым и гибким. Вы, вероятно, заметили, что среди тех, кто долго живет и особенно те, кто сохранил молодость, здоровье и бодрость в течение всей своей долгой жизни, почти первая физическая характеристика, которую отмечается – это хорошая прямая спина. Пожилой человек с согнутой спиной кажется очень старым. Человек семидесяти или восьмидесяти лет, чья спина прямая, как у мальчика, кажется молодым.
Разумеется, понятно, что когда мы говорим о прямом позвоночнике, мы не используем слово «прямой» в том же смысле, в котором мы применяем его к палке. «Прямой» позвоночник – это тот, который придает телу прямое положение. В идеальном человеческом позвоночнике есть определенные нормальные изгибы, которые сопутствуют вертикальному положению тела человека и которые так же ценны, как средство
