нам, в правильном направлении мы ведем мысленный анализ проблемы, собираясь принимать соответствующее решение, или это ошибка в наших логических выводах.
Если вы, например, вечером гуляете в парке, то можно перенести цвета себе в голову: на внутреннем экране представить светофор и на каждый вопрос загорится свой свет. Скажите бессознательному, если вам это нужно, что желтый свет, например, будет означать для вас «не имеет значения, ни то ни се, все равно», и оно вам покажет именно так. Как договоритесь, так и будет!
Простой и древний способ: сердечные и телесные ощущения в качестве откликов бессознательного
Древние индийские мудрецы считали, что к области сердца подключается канал души, а значит, через сердечные ощущения можно получать от нее ответы на свои вопросы и проверять правильность принимаемых решений.
Что такой способ получения информации из высших сфер существует, подтверждают христианские книги; в одной из них мне встретилась строка: «Верь Сердцу своему! И это есть также исполнение заповедей!». Известные литераторы также упоминали об этом. «Зорко лишь Сердце! Главное глазами не увидишь!» – писал Антуан де Сент-Экзюпери [18].
Современная психология внимательно работает с ощущениями тела как посланиями бессознательного, но именно отклики сердца не наделяет особым статусом. Для психолога ощущения в любой части физического тела – однопорядковые величины, без приоритета.
Я опишу общение с бессознательным через сердечные ощущения именно потому, что оно освящается древними традициями, но замечу, что таким образом нужно общаться с любыми ощущениями, которые нам транслирует тело. Это важное замечание, поскольку много людей не ощущают свое сердце совсем. Значит, надо поймать ощущение-отклик в любой части тела: бедро, грудь, живот и т. д.
Итак, договоримся со своим бессознательным создать ощущение при ответах «да» и «нет». Делается это просто: нужно найти в памяти и воспроизвести такое событие, которое у вас вызвало в прошлом большую радость. Подержите образ в пределах минуты, пока в сердце или в другой части тела не родится ощущение комфорта, тепла, любви и блаженства. А теперь скажите бессознательному мысленно, а можно и вслух: «Благодарю тебя, это ощущение будет для меня означать “да!”».
Ту же процедуру сделайте для «нет». Вспомните что-нибудь плохое, страшное: негатива хватит у каждого. Что будет с вашим сердцем или другой частью тела, которая откликнется в эту минуту? Сердце, например, как бы окаменеет, сожмется, заноет, заболит! Скажите бессознательному: «Такое ощущение будет для меня означать “нет”».
Перед каждым общением с сердцем нужно привести его в состояние, близкое к «да», то есть нужно его расслабить, «растеплить» – это будет хорошей, удобной точкой отсчета. Для тела обязательно проводится мышечная релаксация – полное расслабление всех мышц: иначе трудно отслеживать тонкие ощущения!
Вот и все! Общайтесь со своим сердцем и телом всю жизнь
