Гриндер так изложил план рефрейминга:
1. Найти, какую форму поведения нужно изменить.
2. Установить надежный способ получения телесных откликов от бессознательного.
3. Найти, какое позитивное намерение стоит за неконструктивным поведением.
4. Создать новые варианты поведения, более конструктивные, нежели старый способ.
5. Возложить ответственность за выполнение новых вариантов поведения на бессознательное.
6. Выполнить экологическую проверку.
1. Неконструктивная форма поведения.
Найдите нежелательное поведение и назовите его, например, «Х». Не имеет значения, как вы его назовете: буквой, цифрой, цветом, именем – главное, чтобы это название не содержало оценку.
2. Установите контакт с бессознательной частью личности, несущей ответственность за это неконструктивное поведение.
А. Пообщайтесь со всей бессознательной частью целиком и установите систему коммуникации, то есть получение сигналов «да» и «нет», именно так, как было подробно изложено выше.
Б. Назовите эту бессознательную часть, ответственную за неконструктивное поведение. Однако в данном случае нужно спросить: «Бессознательная часть, ответственная за поведение “Х”, ты разрешаешь называть тебя “А”»? При ответе «нет» нужно предложить другое имя.
В. Задайте второй вопрос: «Скажи мне, бессознательная часть “А”, ответственная за поведение “Х”, будешь ли ты говорить со мной на уровне сознания?» Если не будет, значит, можно удовлетвориться коммуникацией на бессознательном уровне.
3. Позитивное намерение части «А».
А. Определите позитивное намерение части «А»; для этого задайте ей вопрос: «Бессознательная часть “А”, дай мне знать на уровне сознания, какое позитивное намерение стоит за твоим поведением “Х”»?
Если в предыдущем пункте часть «А» согласилась говорить на уровне сознания, то наверняка она ответит «да» и на вашу просьбу.
Б. Если получите отклик «нет», то можно попытаться сделать это с помощью сознания, анализируя все возможные выгоды от поведения «Х», а затем предлагая их части «А» для получения ответа.
В. После того, как выяснилось, в чем суть позитивного намерения части «А», сознанию нужно решить, является ли для него такой вариант приемлемым? Чаще всего оно неприемлемо, потому что от него больше вреда, чем пользы. Возникает задача отыскать более конструктивные варианты поведения, чем стереотип «Х».
4. Создание новых, более конструктивных форм поведения для позитивного намерения.
Сознание обращается к бессознательному:
– Согласна ли творческая часть бессознательного создать для части «А» новые варианты поведения?
После ответа «да» сознание продолжает:
