писательницаПосредством дыхания мы получаем кислород, который служит топливом для нашего ума и тела. Чем больше у нас горючего, тем лучше мы функционируем. Чем эффективнее мы дышим, тем лучше живем. В число полезных результатов эффективного дыхания входят:
• усиленное потребление кислорода;
• избавление от стрессов;
• спокойствие ума;
• сбалансированность эмоций;
• расслабление тела;
• усиление сосредоточенности, ясности и креативности мышления;
• повышенное насыщение кислородом крови, тканей, мышц и органов.
Сверхмощное дыхание способно сделать вашу жизненную силу более мощной, спокойной и мудрой. Это же чудесно, когда нечто очень простое может оказывать такую действенную помощь и приносить пользу здоровью!
Люди, испытывающие кислородное голодание, обычно отличаются повышенной нервозностью и страдают от ненужных беспокойств и физических недугов! Они ложатся в постель истощенными и просыпаются уставшими. Страдают от головных болей, запоров, несварения, мышечных болей, тугоподвижности суставов, травм спины и стоп, кариеса и пародонтоза, нарушений зрения и слуха, потери памяти, воспаленного горла и заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит, астма, инфекционные поражения синусов и эмфизема легких.
Природная целительная сила, заключенная внутри каждого из нас, – это лучший врачеватель болезни.
Эти недуги и нарушение функций организма (что часто ассоциируется со старением) стали бичом миллионов людей и сокращают продолжительность жизни. А ведь нужно совсем немного: вести здоровый образ жизни и, что самое главное, приучить себя к глубокому и полному дыханию! Это может показаться невероятным, но сверхмощное дыхание способно творить настоящие чудеса! Докажите это сами себе! Жизнь и здоровье бесценны, и с ними нужно обращаться как с сокровищами!
Мы можем прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но лишь несколько минут без дыхания, которое поставляет организму то, чем он подпитывает свои жизненные силы.
Глава 2
Кислород и здоровье
Кислородное голодание
Предположим, вы очень голодны и садитесь за стол, чтобы насладиться тщательно продуманным вкусным обедом, но успеваете отведать всего пару кусочков пищи, как кто-то уносит все тарелки и заявляет, что больше вам ничего не дадут! Что вы скажете о том, кто лишает вас пищи?
Точно так же вы поступаете сами с собой, когда, подобно большинству других людей, дышите недостаточно эффективно, используя лишь от 1/4 до 1/3 емкости легких! Такое поверхностное дыхание заставляет организм страдать гораздо сильнее, чем из-за отсутствия пищи. Вы медленно крадете у своего тела самую необходимую ему, невидимую пищу – кислород.
Кислород
