левым коленом та же, левая нога перед ударом находится позади правой.
Удары коленом в прыжке
Удары в прыжке в тайском боксе использют с целью сокращения расстояния за счет прыжка. Чаще их применяют как одиночные удары с дальней или средней дистанции. По технике движения колена эти удары могут быть как прямые, так и диагональные. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Удар правым коленом в прыжке выполняется из боевой стойки. Левая нога делает шаг вперед. Затем правое бедро выводится по траектории, зависящей от способа нанесения удара. Одновременно левая нога производит отталкивающее движение вверх-вперед, разгибаясь в коленном суставе.
Удар левым коленом в прыжке наносится после шага вперед правой ногой.
пусто
Защиты
Одним из важнейших компонентов подготовки в тайском боксе являются защиты.
Они используются с целью:
надежно защищать от ударов уязвимые места тела, противодействовать захватам;
подготавливать исходное положение для контратаки.
Защитные средства – наиболее сложные для освоения элементы техники тайского бокса.
При обучении тайбоксеров необходимо развивать следующее:
Умение прогнозировать атакующие действия соперника.
Умение определять начало атаки соперника, подмечать его исходное положение.
Умение предугадывать развитие атаки соперника, способы, которыми она может быть реализована.
Умение рассчитать дистанцию.
Умение правильно выбирать наиболее эффективный вид и способ защиты от атаки соперника, используя следующие защитные приемы:
защиту руками, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий или препятствия возврата ударной конечности в исходное положение, используя контрудары, подставки, отбивы, блоки, толчки, захваты;
защиту ногами, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя толчки, контрудары, подставки, блоки;
защиту туловищем, направленную на устранение взаимодействия с соперником, используя уклон, нырок;
защиту коленями, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя блоки, контрудары;
защиту локтями, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя подставки, контрудары;
защиту перемещением, направленную на устранение контакта с соперником, используя шаги и отскоки назад и в сторону, отвод ноги;
защиту или уход от захвата, направленный на противодействие захватам соперника.
Защитные приемы выполняются в боевой стойке, необходимым условием которой является сохранение устойчивого равновесия и положения боеготовности для выполнения встречных и ответных ударов.
Одним из активных приемов защиты являются встречные контрудары. Встречный контрудар
