Никакого насилия – удовольствие для всех (это вообще самое главное правило).
2. Чем ниже температура воды – тем лучше, но ниже 24 °С смысла не имеет.
3. Чем дольше в воде – тем лучше, но более 40 минут смысла не имеет.
Временные и температурные ориентиры следующие:
• в начале купания – 34 °С, 15 минут;
• к месячному возрасту – 30–32 °С, 20–25 минут;
• в два месяца – 28–30 °С, 30 минут.
Мы не ставим своей целью научить ребенка плавать. Нам необходимо только одно – чтобы ежедневно в течение определенного времени малыш находился в прохладной воде, потому что регулярное холодовое воздействие наиболее эффективно для стимуляции жизненных сил ребенка и его способности противостоять инфекционным болезням.
34. Сон мамы
Дефицит сна – одна из наиболее острых проблем материнства. Даже самый заботливый муж не в состоянии решить эту проблему, поскольку при всем желании не может приложить младенца к груди.
Именно дефицит сна лежит в основе нерациональных решений, семейных конфликтов, депрессий.
Полноценный сон молодой матери – это основа здоровья ребенка и основа существования любящей, бесконфликтной семьи.
Иерархия семейных ценностей в течение ближайшего времени выглядит так: безопасность ребенка – питание ребенка – сон мамы. И только потом уже все остальное.
Хочется спать? Никаких домашних дел! Сначала выспаться и только потом убирать, стирать, гладить, вытирать, мыть, готовить, любить, воспитывать и т. д. и т. п.
Лучше быть доброй и адекватной в пыли и грязном халатике, нежели сходить с ума в чистоте и сытости.
Отсюда еще один совет (возможно, он пригодится на этапе подготовки к рождению еще одного ребенка):
предвидя появление проблем со сном, обязательно обсудите приоритеты и распределите семейные обязанности до родов. Спокойно разговаривать, терпеливо выслушивать аргументы, идти навстречу и добиваться взаимопонимания очень трудно, когда позади бессонная ночь, а на руках плачущее дитя.
35. Когда менять одноразовые подгузники?
Запомните четыре стандартные ситуации, когда следует менять одноразовые подгузники:
• как только обнаружили (увидели, унюхали) факт хождения по большой нужде;
• влажная кожа под подгузником;
• с момента смены подгузника прошло более 3–4 часов, при этом ни вы, ни ребенок не спите и провести замену именно сейчас – очень удобно: такая ситуация, как правило, возникает непосредственно перед или после кормления;
• в ближайшее время у вас не будет возможности (сил, желания) менять подгузник – укладываетесь спать, собираетесь на прогулку, планируете поездку в городском транспорте.
36. Младенческие колики
Так уж повелось, что любой непонятный родителям детский плач принято связывать с болями в животе и называть коликами.
