привычного количества еды, низкий уровень иммунитета, усталость от физических упражнений вызывает у людей, страдающих ожирением, апатию, а иногда и протест. Хочется вернуться к прежнему режиму, съесть что-нибудь вкусненькое, полежать у телевизора, вместо того чтобы отправиться на аэробику.
Физиотерапия. В такие дни ничего не может быть лучше водных процедур и массажа. Они благоприятно влияют на нервную систему, закаливают организм, стимулируют жировой обмен. К водным процедурам относятся различные виды душа – Шарко, игольчатый, циркулярный, подводный. Если в санатории вам предложат радоновые ванны, не отказывайтесь! Радон накапливается в коже, жировых депо, надпочечниках, что объясняется его высокой растворимостью в жирах. Курс лечения из 12 ванн, особенно в сочетании с низкокалорийной диетой, поможет скинуть 10–12 % от исходного веса.
Физиотерапия в домашних условиях включает известное вам холодное обливание, контрастный душ, массаж методом сдавливания и поглаживания, ванны с морской солью и водорослями, а также ароматерапию.
Психотерапевтическое лечение. Обладание хорошим «телесным имиджем» – это важный фактор, влияющий на самооценку любого человека. Комфортное ощущение себя в собственном теле помогает установить единение, баланс между мозгом и телом. Телесный имидж может отражать восприятие собственной значимости (или незначительности) и своего положения на фоне других людей. Если вы стесняетесь своего тела, не принимаете себя такой, какая есть, это отразится на внешности и поведении в целом. Неприятие себя может вызвать депрессию. Отрицая свою внешность, вы начисто отрицаете себя, необходимость своего существования на земле. Вот почему психотерапия при лечении ожирения играет такую важную роль.
Помощь психотерапевта необходима и в том случае, когда у пациента появляются «крамольные» мысли бросить лечение, когда возникает стресс и тянет к холодильнику. Врач может выслушать, поработать со стрессом, внушить уверенность в успехе лечения. Эту же задачу помогут решить «клубы пышек» – специальные психотерапевтические группы. Для регуляции хорошего настроения, устранения бессонницы (она может появиться на первых порах при снижении калорийности питания) в психологических центрах продаются диски с текстами, наговоренными опытными врачами-психотерапевтами.
Природные параметры красоты
На протяжении всей истории человечества менялись представления о красоте человеческого тела, а вместе с ними менялись и эталоны красоты. Поэтическое описание самого первого из них встречается в Ветхом Завете. В Песни песней воспет образ возлюбленной царя Соломона: «Волосы твои, как стадо коз, сходящих с горы; зубы твои, как стадо выстриженных овец, выходящих из купальни; как половинки граната, ланиты твои; шея твоя, как столб из слоновой кости; стан твой похож на пальму, груди твои – на виноградные грозди…»
В восемнадцатом веке в Европе эталоном красоты были женщины с маленькой изящной головкой,
