Кетодиета и пицца с пастой. Алёна Полякова

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Кетодиета и пицца с пастой - Алёна Полякова страница 3

Жанр:
Серия:
Издательство:
Кетодиета и пицца с пастой - Алёна Полякова

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      1 ст.л. сушёного орегано

      1 ст.л. сушёного базилика,

      1 ст.л. сушёного майорана

      2 цуккини, нарезанные лапшой

      Соль и перец по вкусу.

      Приготовление:

      Нагрейте сковороду на среднем огне, положите чеснок и лук, перемешайте и обжарьте пару минут.

      Добавьте мясо, перемешайтеь и обжаривайте еще 6 минут.

      Добавьте помидоры, соль, перец, розмарин, шалфей, орегано, майоран и базилик.

      Перемешайте и тушите в течение 15 минут.

      Поместите лапшу из цуккини в сервировочную миску, добавьте смесь мяса со специями и подавайте.

      Спагетти из тыквы с говядиной и помидорами/

      Spaghetti

      di

      zucca

      con

      manzo

      e

      pomodoro

      Ingredienti:

      450 gr di carne di manzo macinata

      900 gr di zucca tagliata a fili sottili (spaghetti)

      3 spicchi di aglio tritati

      1 cipolla gialla tritata

      1 fungo portobello a fette

      850 gr di pomodori pelati in scatola tritati

      1 cucchiaino di origano essiccato

      ¼ di un cucchiaino di pepe di cayenna

      ½ cucchiaino di timo essiccato

      1 peperone verde tritato

      Sale e pepe q.b.

      Preparazione:

      Disporre gli spaghetti di zucca su una teglia da forno foderata di carta forno.

      Introdurre in forno a 200 gradi e cuocere per 40 minuti.

      Riscaldare una padella a fuoco medio-alto, aggiungere la carne, l'aglio, la cipolla e i funghi, mescolare e cuocere finché la carne non diventa dorata.

      Aggiungere il sale, il pepe, il timo, l’origano, il pepe di cayenna, i pomodori e il peperone verde, mescolare e cuocere per 10 minuti.

      Aggiungere questo mix di carne sugli spaghetti, nella teglia da forno.

      Infornare a 200 gradi e cuocere per 10 minuti.

      Servire caldo.

      Ингредиенты:

      450 г говяжьего фарша

      900 г тыквы, нарезанной тонкими нитями (тыква сорта спагетти)

      3 измельчённых зубчика чеснока

      1 нарезанная луковица

      2 нарезанных больших шампиньона (или 1 крупный портобелло)

      850 г консервированных очищенных помидоров

      1 ч.л. сушеного орегано

      ¼ ч.л. кайенского перца

      ½ ч.л. сушеного тимьяна

      1 мелко нарезанный зелёный перец

      Соль и перец по вкусу.

      Приготовление:

      Поместите тыквенную лапшу на противень, выложенный бумагой для выпечки.

      Поставьте в духовку при температуре 200 градусов и запекайте 40 минут.

      Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте мясо, чеснок, лук и грибы, перемешайте и обжаривайте, пока мясо не станет золотистым.

      Добавьте соль, перец, тимьян, орегано, кайенский перец, помидоры и зеленый перец, перемешайте и тушите в течение 10 минут.

      Выложите спагетти из тыквы в форму для выпечки, сверху выложите мясную смесь.

      Выпекайте при 200 градусах 10 минут.

      Подавайте горячими.

      Ушки из редиски в пряном муссе из фенхеля

      /

      Orecchiette di ravanello in mousse di finocchio speziato

      Ingredienti:

      250 g di ravanelli

      1 finocchio

      1 carota

      succo di 1 arancia

      30 g di noci (peso da sgusciate)

      qualche filo di erba cipollina

      ½

Скачать книгу