как неохота. Но, дорогие мои, чтобы иметь упругий, подтянутый живот совсем не обязательно изнурять себя на тренажерах – можно просто… сладко потянуться. Давайте сделаем это вместе.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Подняв над головой руки, сцепите их в «замок». Встаньте на носочки и изо всей силы потянитесь кверху.
Постарайтесь остаться в этом положении хотя бы 15–20 секунд. Затем опуститесь на пятки и, если возможно, не останавливаясь, сделайте 10–15 наклонов корпуса, влево – вправо. Закончив, опять сильно потянитесь, встав на носочки.
6 января
Пятница
15-й лунный день (14:58); Луна в Раке; 2-я фаза.
✓ День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, старайтесь сохранять внутреннее спокойствие.
Что дарить на Рождество…
Что принято дарить на Рождество? Да, все, что угодно!.. Главное, чтобы подарки ваши были сделаны от души, от всего сердца.
Рождественский подарок – символ любви, знак того, что мы помним друг друга, как бы ни были заняты делами, какие бы проблемы не беспокоили нас, отнимая все силы и время. Даже если в будние дни мы едва находим время, чтобы сказать близким хоть несколько добрых слов, рождественский подарок искупит недостаток внимания, если он будет добрым, теплым, выбранным с любовью.
Хорошо, если вы сможете подарить что-нибудь сделанное своими руками, любой пустячок, ведь в каждую сделанную вещь человек вкладывает частичку своей души. Но если это не удастся, не огорчайтесь. Самое главное, повторюсь, чтобы подарок на Рождество был сделан от всей души, выбран с любовью и вниманием.
7 января
Суббота
16-й лунный день (16:02); Луна в Раке; полнолуние (02:10).
✓ Соблюдайте равновесие между физическим и духовным, сохраняйте внутреннее спокойствие, избегайте стрессов. Может обостриться чувство одиночества, недовольство миром.
Рождество Христово
Верующие христиане не спят в рождественскую ночь, они радуются и ликуют, они ожидают прихода Младенца в мир. Само ожидание праздника уже наполняет сердца трепетным благоговением. Уж если мы с такой радостью ждем рождения на свет просто младенца-человека, то куда более значимым является Рождество Божественного Младенца. Все христиане радуются, потому что в мир пришел Спаситель, Который открывает дверь в вечную жизнь.
Само рождение Его побеждает смерть. Люди получают возможность обрести Бога в своих сердцах, уже здесь, на земле, соединиться с Ним! Рождество Христово открывает путь к жизни в ладу и примирении с Богом. Это самый светлый и радостный праздник в году.
8 января
Воскресенье
17-й лунный день (17:16); Луна во Льве; 3-я фаза.
✓ День радости, любви и творчества, время обретения внутренней свободы. Общение принесет духовные и материальные плоды.
Восемь страшных дней
В старину люди искренне верили, что в течение восьми дней после Рождества Христова демоны,
