себя времени должно хватать всегда!
Ваша семейная жизнь постепенно превращается в череду бесконечных забот, хлопот и обязанностей, в нескончаемые будни без выходных и праздников?
Вернувшись с работы, вместо того, чтобы отдохнуть, почитать или заняться собой, вы начинаете стирать, гладить, мыть, готовить, и так – до позднего вечера?
Сами виноваты! Как будто на это, кроме вас, никто в вашем доме не способен. Между прочим, положить грязное белье в стиральную машину и нажать кнопку под силу даже ребенку. А пропылесосить пол может любой, даже самый бестолковый мужчина.
11 января
Среда
20-й лунный день (21:09); Луна в Деве; 3-я фаза.
✓ День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений, познания космического закона, духовного роста.
На себя времени должно хватать всегда!
(Продолжение)
Если в семье растет девочка, ей очень пригодится в жизни умение вкусно готовить, которое она переняла у вас; да и мальчику не зазорно знать, что суп на дереве не растет, а пирожки не только в магазинах продаются (мой сын, кстати, прекрасно готовит).
Итак, скорее начинайте приучать семью к мысли о том, что домашние дела – забота общая. Ну а вы, так и быть, выкроите время, чтобы протереть мебель и выгладить белье. Кстати, злополучное ведро с мусором, может выносить каждый по очереди.
12 января
Четверг
21-й лунный день (22:25); Луна в Деве; 3-я фаза.
✓ Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает храбрости, уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела, которые вы давно откладывали.
Дышите во всю грудь!
Если, пробежав 100 метров или поднявшись пешком на второй этаж, вы чувствуете одышку, хотя доктора утверждают, что вы здоровы, возможно, вашему организму не хватает фитовеществ – антиоксидантов. Налегайте на яблоки и помидоры. Съедая 5 яблок или 3 помидора в неделю, вы заметно поможете своей дыхательной системе.
13 января
Пятница
22-й лунный день (23:43); Луна в Деве; 3-я фаза.
✓ Трудный день, однако хорошо усваиваются новые навыки, приходят новые идеи и решения. Добивайтесь своих целей, но помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.
Морщины не нужны никому
Часто никакие супердорогие кремы не помогают избавиться от морщин. А давайте попробуем с вами один старинный, проверенный опыт борьбы с преждевременными морщинками?
Итак, будем ежедневно делать такие упражнения:
• Как можно глубже вдохните носом воздух. Не спеша выдохните через рот. Это и следующее упражнение повторите 2–3 раза с интервалом в 5 секунд.
• Глубоко вдохните носом воздух и задержите дыхание; при этом к лицу прильет кровь. Не выдыхая, при сжатых губах постарайтесь надуть щеки и через 2 секунды с силой выдохните через рот.
• Глубоко вдохните через нос, втягивая
