вами категорий.
Я описал два способа проведения такой важной для определения вашей “точки А” диагностической процедуры, как хронометраж. Вы можете использовать любой из них, либо испробовать первый, а потом переключиться на второй (именно так я бы и рекомендовал). Или найти себе какой-нибудь третий. Главное, чтобы вы это сделали и сделали правильно.
Напомню, что хронометраж нужно делать, как минимум, в течение трех дней.
Очень важно при подведении итогов вычленить таймфаги – пожиратели времени. При проведении хронометража с тактом 10-15 минут вы легко это сможете сделать. Нужно понимать, что их “папа” – все тот же ваш пронырливый Швайнехунд. Именно таймфаги утаскивают нас в автоматизм, а это, как вы помните, один из эффективных его инструментов.
Выявление таймфагов позволит вам определить, куда на самом деле утекает ваше время. И как следствие, вы изыщете потрясающее количество временных резервов, которые можно использовать более продуктивно. Конечно, при условии, что вы откажетесь от большей части пожирателей своего времени.
И в завершении разговора о хронометраже хочу порекомендовать вам одну потрясающую книгу весьма уважаемого мною автора Даниила Гранина “Эта странная жизнь”.
Герой повести, ученый Любищев, написанный, кстати, с реально жившего человека, всю свою сознательную жизнь ежедневно проводил хронометраж и подсчитывал эффективное время. И поэтому за свою жизнь он успел очень много. Лично для меня как для человека, несколько склонного к раздолбайству, это выглядело просто невероятным подвигом.
Очень советую прочитать. Герой книги смог полностью подчинить себе своего Внутреннего Швайнехунда.
Хочу привести здесь лишь одну цитату:
“… жизнь вовсе не так коротка, как это считается. Дело тут не в возрасте и не в насыщенности трудом. Урок Любищева состоит в том, что можно жить каждой минутой часа и каждым часом дня, с постоянным напором отдачи. Жизнь – долгая-предолгая штука. В ней можно наработаться всласть и успеть многое прочитать, изучить языки, путешествовать, наслушаться музыки, воспитать детей, жить в деревне и жить в городе, вырастить сад, выучить молодых… Жизнь спешит, если мы сами медлим."
Метод 2. Колесо Жизненного Баланса
Поговорим о втором диагностическом методе, позволяющем объективно оценить вашу “точку А”.
Итак, Колесо Жизненного Баланса (КЖБ) – это инструмент, который, с одной стороны, позволяет определить ваш нынешний “статус кво”, то есть понять, в каком состоянии находятся основные сферы вашей жизни и насколько она сбалансирована. С другой – увидеть, куда, в первую очередь, начать прилагать усилия, чтобы жизнь начала меняться так, как вы давно этого хотите.
Для справки, КЖБ придумал Пол Дж. Майер. Правда, об этом факте все уже давно забыли, но самим методом продолжают широко пользоваться.
КЖБ составляют следующим образом.
Нарисуйте на чистом листе бумаги окружность и разделите
