знакомый врач утрируя сказал, что даже у проезжей части гулять – лучше, чем сидеть дома. Есть возможность поехать в парк или сосновый бор – замечательно. Нет возможности – гуляйте во дворе, но гуляйте.
Потому что нашему телу и нашим легким нужна циркуляция воздуха и движение. Теплый сухой воздух комнаты конечно можно улучшить с помощью увлажнителя и влажной уборки. Но перемещения от кухни до комнаты не заменят движения по улице. Домашние манипуляции сложно сравнить с прогулкой, особенно в парке. Ведь во время ходьбы ты и легкие провентилировал, и голову проветрил, и хаос мыслей разложил по полочкам.
А детям прогулка просто необходима, чтобы поскакать, побегать, помахать лопаткой, пробеситься и выплеснуть энергию. Как сказал учитель физкультуры в школе девочек: «Когда детям некуда деть энергию – тогда они разносят дом».
Честно скажу: я не любитель детских площадок. Поэтому когда дети были маленькими и обожали возиться в песочнице, я находилась в стороне. Примерно лет с 7 я отправляю их самостоятельно гулять во двор (окна выходят как раз во двор, и можно посмотреть).
От других мам я часто слышала, что их напрягают прогулки, что это те самые 1-2 часа, которые можно было бы посвятить себе. Именно поэтому я старалась брать на прогулки книгу или наушники. Ведь не обязательно сидеть с ребенком рядом. Можно быть поблизости и читать или слушать то, что вам сейчас нужно. Речь конечно не о малыше, который учится ходить. Но и с малышами есть выход: очень выручают аудиокниги.
Я решила воспользоваться современными технологиями и спросила нейросеть, какие бывают виды прогулок. Может быть, я чего-то не знаю. Вот что мне ответил робот. Копирую текст из 5 пунктов с сохранением пунктуации.
1. Городские прогулки – исследуйте свой город, посещая местные достопримечательности, парки и улицы со знаковыми зданиями. Вы можете найти новые любимые кафе, магазины, галереи и музеи.
2. Походы в природу – исследуйте окружающую природу, ходите по тропам в лесу, наслаждайтесь видом гор и озер. Вы можете также сделать пикник на горе или у реки.
3. Исторические прогулки – посетите исторические места, чтобы узнать больше о прошлых временах. Вы можете посетить замки, музеи, памятники и многое другое.
4. Прогулки по пляжу – наслаждайтесь звуками моря и песком под ногами. Вы можете заняться серфингом, плаванием, заняться йогой на пляже или просто понежиться на солнце.
5. Гастрономические прогулки – исследуйте новые кухни, посещая рестораны, кафе и рынки. Вы можете попробовать местные блюда и напитки, которые будут уникальными для данного региона.
Получается, что робот перечислил мне всё то, что я люблю делать. Бродить по городу, находя исторические места и заходя в кафе. Я люблю использовать для этого Дубльгис. Причем делаю это как в родном городе, так и любом новом.
Нахожу место, куда мне нужно добраться. Например, продуктовый магазин или ЖД-вокзал. Выбираю пешеходный маршрут и иду по нему. Получается, что я не просто брожу по городу,
