– приобретите себе чайник с термостатом, который будет греть воду до заданной вами температуры. Это очень удобно, потому что ночью за подогреванием воды вы можете просто закемарить и пропустить момент достаточного нагрева. Не забудьте заранее вскипятить воду, которую потом будете разогревать.
Второй – используйте термос. Налейте в него кипячёную и остывшую до 50—60 градусов воду. Суть в том, что по прошествии нескольких часов до момента разведения смеси вода остынет и станет нужной вам температуры, поэтому вообще не придётся что-либо подогревать. Кстати, эту же воду можно использовать для подмывания малыша (подробнее в части 11 главе 1).
Третий – нагрев на плите. С вечера поставьте чайник на плиту, чтобы ночью не громыхать и никого не будить. Так же, как и в случае с электрическим чайником, подогревайте заранее вскипячённую воду, а не сырую.
И последний способ – микроволновка. Хоть многие мамы и бояться этого прибора, но учёными доказана его безвредность для человека. Вода нагревается в ней за счёт микроволн, которые приводят в движение молекулы, то же самое делает и электричество в электроплитах или пламя на газовых конфорках.
Плюсы использования микроволновки в скорости нагрева, что ночью очень ценное преимущество. Есть и минус, такой как неравномерный нагрев, но к нему можно быстро привыкнуть, протестируя разные режимы времени и интенсивности нагрева, и перемешивая воду перед использованием, для оценки её температуры. А также из минусов это её шумность и дзиньканье, которое ещё больше будит вас и ребёнка.
Помимо горячей воды, нужно всегда иметь под рукой кипячёную и остуженную воду в стерильной бутылке, для разбавления перегретой или свежекипячёной воды. Только не забывайте менять её раз в сутки-двое, чтобы она не протухала.
Неважно какой способ вы выберете, главное – создать на его основе привычку, которую можно комфортно повторять изо дня в день. Это примерно следующая рутина: часов в 5–6 вечера вскипятите воду и дайте ей остыть в чайнике; затем после ужина часть отлейте в ёмкость про запас, чтобы на всякий случай была холодная кипячёная вода, и часть перелейте в термос или оставьте в чайнике. Так, у вас ночью будет готовая вода, которую можно сразу использовать для приготовления питания.
Чтобы не забыть выполнить эти действия перед сном, поставьте себе напоминания на телефон или будильник на вечернее время.
13. Организуйте место
Создайте «уголок питания» недалеко от места, где спит малыш. Поставьте туда заранее подготовленные бутылочки со смесью, кипячёную охлаждённую воду, термос или чайник с горячей водой, полотенце. А если вы используете обычный чайник, плиту или микроволновку для нагрева воды, тогда можно организовать такое место на кухне.
14. Сцеживание
Если вы сама ухаживаете за малышом и имеете возможность кормить ребёнка грудью всё время, то вам не нужно сцеживать оставшееся молоко из груди. Это может понадобиться только в начале установления лактации и при её завершении, если вы чувствуете, что малыш очень мало ест и у вас
