style="font-size:15px;"> Добавляю к этому – тренировки памяти и логического мышления.
Лелею когнитивные эмоции – удивление, радость познания, открытия. Для этого стараюсь разнообразить свою жизнь, чтобы было больше впечатлений и работы для мозга: путешествия, общение, искусство, хобби…
К информации отношусь как разновидности пищи – ментальная пища – и не «глотаю» все подряд, а выбираю вкусные качественные свежие блюда. Т.е. забочусь не только о своем животе, но и о мозге тоже.
В этом случае достаточно «полазить» по Инету, найти соответствующие странички, сделать в браузере закладки. И наладить свой образ жизни так, как правильно.
2. Хочу улучшить то, в чем я слаб или довести то, в чем силен до совершенства. Тогда целевые тренировки! Избирательно на эту часть интеллекта.
Что это может быть? Ну, например, я рассеянный человек, многое упускаю из вида, не могу сосредоточиться на работе, без конца отвлекаюсь…
Следовательно, мне нужны тренировки внимания: концентрация, деконцентрация (фоновое внимание), переключение внимания, управляемая длительность, скорость… Тренировки внимания с использованием разных рецепторных систем: зрение, слух, вкусовые, тактильные ощущения…
Аналогично это может быть тренировка памяти в целом или ее отдельного вида – памяти на лица, цифры, даты… Или тренировка мышления, например, логического или цифрового – если так нужно этому человеку.
По этому варианту находим описания нужных тренингов и, для начала, по 20 минут в день. А далее – более. Результат не заставит себя ждать!
3. Хочу овладеть какой-то деятельностью в совершенстве. Тогда интеллектуальное развитие в привязке к этой деятельности. Например, очень хочется изучить иностранный язык, а лучше – не один. Много! Очень много! Все языки мира! Очень хочу стать супер-полиглотом!
Здесь уже дело серьезное… Нужно разобраться в теории интеллекта. Составить модель развития, определив, что именно и как именно в структуре интеллекта развивать. Для освоения иностранного языка важны:
– внимание;
– все виды памяти по признаку времени: иконическая (эхостическая), оперативная, долгосрочная;
– визуальная память;
– слуховая память;
– кинестетическая память (главным образом мимическая);
– вербальное мышление и речь;
– образное мышление;
– формально-логическое мышление;
– коммуникативность (нужно же свободно общаться в языковой среде);
– социализация, принятие норм (надо бы вжиться в нужный социальный образ).
Что самое интересное – в этом варианте нужно тренировать интеллект на языке, который изучаешь. Убиваешь двух зайцев – развиваешь интеллект и осваиваешь язык. Ну, например, тренируешь
