достичь этого, вам нужно научиться гордиться теми решениями, которые вы уже приняли или собираетесь принять, ведь так вы защищаете себя (или собираетесь защитить) от тех членов вашей семьи, которые вредят вашему психическому здоровью и благо получию. Неважно, как дальше будут развиваться ваши отношения с семьей, похвалите себя за те решения, которые вы приняли ради того, чтобы взять бразды правления собственной жизнью в свои руки.
Глава 2. Почему все еще больно
Разрывая с кем-то связь, вы испытываете боль. И не только потому, что вам нужно общение или взаимодействие с семьей, скорее, вам трудно представить, что для кого-то из родственников (особенно близких: родителей, братьев-сестер, взрослых детей, двоюродных братьев-сестер, бабушек или дедушек) нормально не видеть своих родных. Странное чувство – ощущать, что токсичные родственники предпочтут никогда не видеть вас или ваших детей, чем извиниться за свое поведение. Эта мысль ошеломляет. И в этот момент вы понимаете, что им не жаль, что они ни о чем не сожалеют. Лучше проглотить горсть песка, чем принять эту мысль.
Я не могла ни представить, ни предугадать, сколько мне придется узнать о реальной жизни после разрыва с моей токсичной семьей. Постепенно я поняла – и я хочу, чтобы вы тоже это поняли: совершенно нормально, если вы мечетесь от чувства радости, которую дарит вновь обретенная свобода, к сомнениям в том, верное ли решение вы приняли. Этот внутренний конфликт очень ярко показан в диснеевском мультфильме «Рапунцель. Запутанная история», который я рекомендую посмотреть. Представьте себя на месте главной героини, Рапунцель, в тот момент, когда она сбегает от матушки Готель – ситуация, которая чем-то похожа на вашу. Ради обретения свободы героине приходится предать свою мать, чтобы раскрыть свое истинное «я».
Сбегая из башни, где ее заперла матушка Готель, Рапунцель скользит вниз, к земле, которой ей запрещено даже касаться. Прежде чем ступить на нее, Рапунцель замирает в ужасе. Медленно и аккуратно девушка касается кончиком пальца травы, чтобы убедиться, что ступать на нее безопасно. Но, убедившись, что ей ничто не угрожает, она прыгает на траву и с восторгом поет. Она с удивлением восклицает: «Не могу поверить, что сделала это», – прыгая вверх и вниз, раскинув руки, ее взгляду открываются новые горизонты. Она может увидеть мир с нового ракурса: свободно, без границ, без ощущения загнанности в ловушку, без давления.
А затем наступает мучительный момент, когда Рапунцель, ссутулившись, обхватывает себя руками и бормочет в полном ужасе о том, как отреагирует ее матушка. Девушка раскачивается взад-вперед, отдавшись во власть страхов. Но вскоре снова бежит и радостно кричит: «Это так здорово!» – у нее из-под ног разлетаются и кружатся листья. И вновь перемена настроения: она садится на сук и шепчет: «Я ужасная дочь, я возвращаюсь». Две секунды – и она несется вниз по склону холма, крича от радости, что никогда не вернется назад. Вскоре Рапунцель ложится вниз лицом в полном отчаянии и решает, что она просто чудовище.
