походке, шел куда-то и сутулился плечами вперед, с поникшей головой. Его двоюродный брат, у которого была фотокамера «Кодак», сделал его снимок и позже послал его Гарольду. Гарольд с трудом мог поверить, что это он сам. Он решил, что исправит свою плохую осанку, но оказалось, что сделать это совсем не просто. Сначала он попробовал носить жесткий воротник из картона высотой в один дюйм (примечание переводчика: 2,5 сантиметра) сзади и в три дюйма (7,5 сантиметров) спереди, чтобы заставить себя держать подбородок выше. Но больше всего ему нравилось ходить каждый день по миле (примечание переводчика: 1,6 километра) с подносом или корзиной на голове.
Бег, прыжки и скачки – это другие способы использования конечностей для перемещения с места на место. Бег отличается от ходьбы тем, что обе ноги могут одновременно отрываться от земли, но одна опережает другую. При прыжке обе ноги отрываются от земли одновременно.
Иногда, когда мальчики пилят дрова или разгребают снег, они слишком сильно сгибают спину вперед. Это сжимает органы внутри туловища, так что они не могут хорошо выполнять свою работу.
ШАГИ В БЕГЕ
Осанка тела влияет на работу или физические упражнения
Затем работник устает гораздо быстрее, чем если бы он держал тело в хорошей осанке и сгибался только в бедрах. Взгляд на фотографии напомнит вам о различных способах, с помощью которых мальчики и девочки, а также мужчины и женщины часто принимают неправильные позы, связанные с физическими упражнениями. Можете ли вы назвать другие способы? Если вы проверите этот вопрос, вы всегда обнаружите, что телу легче делать все, что вам нужно, когда вы держите его в правильной позе.
В КАКОЙ ПОЗЕ МАРИЯ БУДЕТ БОЛЕЕ УСТАВШЕЙ ПОСЛЕ НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ РАБОТЫ? ПОЧЕМУ?
ПОМНИТЕ: Вы можете ходить, бегать, прыгать, лазать или выполнять любую работу легче и лучше всего, если вы воспитаете в себе привычку держать тело так, чтобы все его органы могли выполнять свою работу без судорог.
Проблемы со здоровьем
1. Сосчитайте количество мышц которые вы можете различить, ощупывая различные части вашего тела. Что нужно сделать, чтобы найти некоторые из мелких мышц, которые двигают пальцами рук, ног, челюстями и т. д.?
2. Покажите, где находятся мышцы, которые используются, когда вы бросаете мяч. Когда вы тянете канат в перетягивании каната. Когда вы бежите. Когда прыгаете. Когда пережевываете пищу. Когда вы поднимаетесь утром с постели.
3. Сколько различных сухожилий вы можете насчитать в своем теле?
4. Что произойдет с мышцами вашей правой руки, если вы перевяжите руку на месяц? Почему?
У ФРЕДА ХОРОШАЯ ПОЗА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ СВОЕЙ РАБОТЫ? ПОЧЕМУ?
А ЭТА ЛУЧШЕ?
Обзорные вопросы
1. Что приводит тело в движение при ходьбе или беге?
2. Сколько различных мышц имеется в теле
