ее, используйте, практикуйтесь! Закройте вы, наконец, эти политические новости! Все неизбежное случится и без вашего контроля!
Наше творчество – наше самовыражение и счастье. Вам в помощь и соцсети, и платформы для независимых авторов. Вы станете намного счастливее и спокойнее, занимаясь тем, к чему по-настоящему лежит ваша душа. Ваша повышенная тревожность – это ваши пока неисполненные желания. Сейчас можно найти свое успокоение и призвание без отрыва от «приличной профессии», как сказали тогда ваши родители, уговаривая вас подавать документы в пищевой техникум, а не в художественное училище. По-настоящему успокаивают только исполненные желания. О том, как реагировать на критику близких, когда вы решите начать жить как вам нравится, поговорим далее. Это тоже интересный и непростой разговор.
А пока предлагаю вам использовать для разговора с самим собой очень простую и действенную практику, которая называется «Театр». Ее я использую при работе с моими дражайшими клиентами, у которых немного сбилась стрелка внутреннего компаса. Эта техника поможет вам понять, кем вы были, кем стали и кем можете стать в будущем.
Упражнение «Театр»
Закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в театральной ложе и только для вас сейчас будет дан спектакль. Он про вашу жизнь, о вас.
Как называется этот спектакль? У вас в руках театральная программка, и это название написано на ней.
Открывается занавес. В кроватке лежит младенец. Он родился для больших свершений, он улыбается миру. Это же вы! Что вы чувствуете, глядя на этого младенца?
Теперь поднимитесь на сцену к этой кроватке, посмотрите на ребенка и расскажите ему о том, что вы уже сделали для того, чтобы его жизнь была счастливой. Каких людей вы хотели бы подвести к нему, чтобы он стал счастливым? Представьте этих людей рядом со своей кроваткой.
В следующем акте вашего спектакля действие происходит в школе. Какой вы теперь? Какие люди рядом с вами? Остались ли они в вашей жизни сейчас? Чему вы смогли у них научиться?
И вот новое действие. Главный герой – вы семь лет назад. Кто рядом с вами? К чему вы стремитесь? Что не дает вам идти к своим целям и мечтам? Что вы хотите взять с собой из того времени, а что оставить навсегда в прошлом? Посмотрите еще раз на название спектакля в программке. Может быть, вы хотите изменить его?
В следующей сцене вы наблюдаете за собой в будущем. Какой вы через 20-30 лет? Кто пришел к вам на юбилей? Ваши родственники, дети, внуки, коллеги, друзья? Они улыбаются вам, поздравляют вас, произносят тосты в вашу честь. А что они вам говорят? Послушайте их. Чего вы достигли? Какой вы теперь? Что на вас надето? Как вы выглядите? О чем мечтаете теперь? Представьте этот будущий юбилей в мельчайших подробностях и подумайте о том, как он связан с названием спектакля, на который вы пришли в театр.
Занавес закрывается. На сцену выходят все актеры и благодарят
