«пространство-время».
Представления о пространстве и времени настолько важны при описании природных, в том числе и психологических явлений, что при их изменении меняется весь подход. При этом новом подходе пространство и время рассматриваются на одном и том же основании и считаются неразделимыми. Когда в новой физике мы говорим о пространстве, мы не можем не говорить о времени, и наоборот.
Это взаимообусловленное единство и положено в основу технологии самоконструирования в пространстве психологического времени, суть которой заключается в следующем: то, как вы живете, зависит от того, как вы обращаетесь со своим временем.
У каждого человека вырабатывается свое отношение к понятию «время». Это один из стереотипов, которым человек обучается за свою жизнь. Одни люди приучаются высоко ценить традиции и устоявшиеся нормы, и их жизнь оказывается тесно связана с прошлым. Это называется ориентацией в прошлое. О таких людях мы говорим: «Они живут в прошлом». Другие спешат ставить перед собой все новые и новые цели и постоянно стремятся к ним; они живут, держа в уме следующий день. Это называется ориентацией в будущее, и о таких людях мы говорим: «Они думают только о будущем!» Есть и те, кто живет под напором повседневной рутины, сосредотачивается на том, чтобы просто справиться с текущими делами. Эта философия «жить сегодняшним днем» называется ориентацией на настоящее. О таких людях мы скажем: «Они живут только сегодняшним днем».
Способы, которыми мы представляем время – прошлое, настоящее и будущее, – обеспечивают основу наших способностей и ограничений. Например, для того, кто не способен заглядывать в будущее, жизнь обычно сводится целиком к текущему моменту, и если в этот момент им приходится тяжело, невроз легко может овладеть ими.
От людей, которые больше ориентированы в прошлое, часто можно услышать, что они не имеют никакого представления о том, что будут делать через неделю. Но вместе с тем они могут вспомнить в мельчайших подробностях все прошлые страдания, перенесенные ими обиды, начиная со школы и детского сада. Слишком сильная концентрация на прошлом или настоящем может стать причиной депрессии.
Мы полагаем, что любой дисбаланс вашей ориентации делает вас уязвимыми для невроза, депрессии и стресса и эти проблемы невозможно разрешить, если вы не измените способ отношения со своим временем.
Время является наиважнейшим элементом в организации нашего опыта. Подумайте, каково было бы воспринимать мир без времени. Без времени не было бы и причинности, не было бы способа узнать, что делать для удовлетворения потребностей и когда это делать. За редкими исключениями у каждого из нас есть какой-то способ организации опыта по критерию времени.
Некоторые люди говорят: «Оставить прошлое позади» – и это буквально то, что они делают. Если вы оставляете прошлое позади себя, то не можете более видеть его – оно ушло. Другие говорят о туманном будущем,
