надежда…
Во всех ситуациях меня контролирует страх. Что бы ни делал, во все вмешивается боязнь проигрыша, боязнь поражения.
Общение с кем‑то – боязнь сказать не то или выразить неудовольствие собеседником. Вне дома или дома с гостями – боязнь дернуться, тряхануть головой: вдруг заметят? Выступление на семинаре – боязнь неправильно объяснить суть дела. Общение с научным руководителем – боязнь показаться тупым, таким, которого брать в аспирантуру не стоит. Экзамен – месячные курсы инквизиции…
Иногда страх конкретен, а иногда бесформен и всеобъемлющ, накрывает меня целиком.
Я прочитал книги Козлова, Зимбардо и Ваши «Искусство быть собой» (ИБС) и «Искусство быть другим» (ИБД).
Думал – поможет, внушит уверенность, разрешит все проблемы… Но нет, нет! Ощущаю по‑прежнему внутреннюю пустоту, серый мрак, не верю в недрожащее будущее, боюсь и ненавижу себя!.. Ужасная зажатость во всем теле не дает мне освободиться.
З
Ну не могу я на людях расслабить мышцы – они как железные латы держат меня в себе, давят, расплющивают.
В
Сразу после сна чувствую себя отлично, но стоит ступить за порог – все пропало: зажимы, зажимы, зажимы!!!
З
Боюсь увидеть, что на меня смотрят. Были прыщики, избавился – страх прицепился к другому: боюсь показать идиотское выражение своих глаз…
В
Все‑таки неправда, что ваши книги не помогли. Вдохновившись вашим ролевым тренингом, я пошел в студенческий театр. Как только начал участвовать в репетициях, перемены заметил: легче, проще все стало. Играючи общался со студентами, своими ровесниками и постарше…
Нравится играть, благодаря игре открылись таланты: начал писать, рисовать. Не Пушкин, но и не бездарь, нет!
З
Жизнь, однако, перешибает. Любая напрягающая ситуация – зачет, спор, требование чего‑то – вызывает описанную у вас «тоническую сутулость», мысли о проигрыше и тормозной ступор. Стараюсь забиться в угол и дать волю самобичеванию, а потом отыграться в воображении…
З
Как только появляются раздражители моего мандража – преподаватель, режиссер, да и просто уверенный или наглый человек – все коту под хвост: опять я маленькая дрожащая тварь!.. Посмотреть открыто в глаза, ответить взглядом на взгляд – пытка!.. Железные руки сдавливают шею, спирает дыхание – и вот все, я готовенький, делайте со мной что хотите, я себе не хозяин.
Непостижимо, как у других все выходит: не напрягаясь общаться, улыбаться?
В
У меня так получалось только в детстве…
В
Мне 20 лет, а страх для меня уже как РЕФЛЕКС НА ЖИЗНЬ… Лишь в моменты нечаянности, когда забываю вспомнить, что он есть, все проходит отлично – словно в мозгу что‑то там не успевает сработать, и я свободен. Редкий подарок…
Прихожу иногда в озверение, хочется быть жестоким… Садизм – замена уверенности?..
Где выход
