одно целое и работают только одновременно. Любая эмоция приводит к соответствующим изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменения в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и какие-то изменения в работе внутренних органов. Пример: нам нахамила продавщица в магазине. Вспыхнула эмоция гнева, напряглись мышцы, произошел выброс гормонов коры надпочечников, в итоге изменилась вся работа внутренних органов. Любое изменение в работе внутренних органов приводит к изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменения в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и возникают какие-то эмоции. Эмоции определяют ход мыслей в нашем сознании. Например, вы чувствуете дискомфорт в области желудка (гастрит). В результате возникает эмоция раздражения, вы ни о чем не можете думать, вам все кажется скверным, вы везде ищете (и находите) плохую сторону, мышцы приходят в тонус.
Любое напряжение мышц также приводит к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменяет работу внутренних органов и создает соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определяет ход мыслей в вашем сознании. Пример: вы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.
Ваше подсознание – это трехголовый дракон, и стоит вам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на вас. И, для того чтобы приручить этого дракона, вам нужно прежде всего его понять, нужно освоить его речь и попытаться перевести на понятный вам язык то, что он хочет сказать.
Эмоции – это и есть язык подсознания. Эмоция – это отображение того, в каком состоянии находится подсознание. Если вы сейчас ощущаете себя сытой игривой дружелюбной собачонкой, готовой вилять хвостом, то ваше подсознание, создающие эти положительные эмоции, полностью довольно текущим моментом – состояние мышц и функции внутренних органов не вызывают вопросов. Если вы мрачны и раздражительны, кидаетесь на встречных и поперечных как злобный цепной пес, то ваше подсознание чем-то растревожено и таким образом проявляет себя.
Итак, все три компонента подсознания (мышцы, внутренние органы, эмоции) работают всегда синхронно и зависят друг от друга. Следовательно, делаем четвертый важный вывод: управлять подсознанием можно через любую из этих компонент – через мышцы, внутренние органы (то есть через дыхание), через эмоции (самовнушение).
Как настроиться на тренировку подсознания? Как сделать так, чтобы лучше восстановиться после тяжелых тренировок? Вы пришли в новый незнакомый зал, как найти общий язык с тренирующимися там людьми? А если вы давно тренируетесь, то как сделать так, чтобы не бояться участвовать в соревнованиях?
Представьте себе типичную ситуацию.
