к этим заданиям, я дам список вопросов, которые помогут более тщательно проработать каждое убеждение, чтобы расшатать его как следует.
ШАГ 4: Сместить фокус на позитивное подкрепление и, желательно, получить новый позитивный опыт
Я полностью приветствую позитивное мышление, но оно никуда не приведёт, если за ним не последует позитивных действий. Эдит Ева Эгер
Прежде всего, перед тем как идти «в мир» получать новый опыт, я советую переписать ограничивающую установку в позитивное убеждение. Неизвестно, когда вам представится случай реально получить положительное подкрепление (у всех разная скорость действия, и это нормально), зато будет список новых паттернов. Держа на них фокус, вы уже заметите, как поменяется ваше состояние, отношение к деньгам, и, самое главное, начнете видеть новые возможности для реализации денежных целей.
ЗАДАНИЕ 27:
На каждое ограничивающее убеждение напишите позитивную установку.
В этом упражнении важно помнить о том, что новая установка не должна вызывать у вас отрицательных эмоций или сильного чувства недоверия. Лучше выбрать сначала что-то нейтральное или менее негативное по смыслу, чем сразу пытаться запихнуть в свое подсознание то, во что вы пока никак не сможете поверить. Например, вы нашли в себе убеждение, что «Мы не богачи». Если сразу делать максимальную степень противоположного утверждения, получится что-то вроде «Я богатый / богатая». Но поверить в это будет трудно тому, кто не замечает тех благ, которые уже у него есть. В таком случае вместо «я богатый / богатая» можно сформулировать для себя утверждение «мне достаточно того, что я имею». Также можно обмануть подсознание, если впереди любой позитивной установки ставить такие фразы, как «Мне нравится мысль, что…» или «мне нравится идея о том, что…» и дальше уже писать установку:
Мне нравится мысль, что деньги можно взять отовсюду.
Мне нравится идея о том, что я богатый.
Мне нравится идея о том, что в мире достаточно денег для всех.
Еще один способ начать принимать позитивные установки – это отказаться от категоричности. Таким способом можно и подвергнуть сомнению ограничивающее убеждение.
Вместо: «Богатые все злые», сначала можно начать говорить «некоторые богатые люди злые». Это и правда, и очень легко воспринимается подсознанием, так как не отвергает первоначальную мысль полностью. Затем можно начать говорить «некоторые богатые люди добрые» – что само собой разумеется. Ну и, наконец, можно опустить первое слово и остаться с убеждением: «Богатые люди добрые».
В этой книге приведены примеры таких позитивных установок, но в любом случае я советую вам выписать свои.
Концентрируясь на позитивных установках, вы начнете замечать возможности, которых и раньше было вокруг вас полным-полно, просто вы их не видели. Теперь вам остается только взять их и решиться изменить свою жизнь.
Каждый становится тем, кого у него хватает дерзости вообразить. Эдуард
