поток жизни, поток света, радости, богатства, здоровья.
Для медитации «Возрождение» следует заблаговременно подготовить расслабляющую, успокаивающую музыку. Кроме того, подобную музыку можно использовать во всех упражнениях с душой, если она тебе не будет мешать, отвлекать. Ты сам должен решить, использовать её или нет во время процессов.
Ещё одна рекомендация: мой добрый друг, я прошу тебя внимательно ещё раз ознакомиться с этой техникой, прочти её описание ещё раз, чтобы запомнить и знать её назубок. Это для того, чтобы во время упражнений тебе не приходилось напрягать свою память, вспоминая последовательность и детали этой техники, и чтобы ты мог быть полностью сосредоточенным на главном – своих чувствах и переживаниях. Потому что книга, которую ты держишь в руках, на самом деле не праздное, развлекательное чтиво, а учебник, руководство. И если ты хочешь действительно изменить себя, обрести счастье, богатство, здоровье, любовь – нужно учиться, учиться и ещё раз учиться.
Запомни, два момента, которые являются причиной для того, чтобы отложить упражнение:
• если образ не видится сразу;
• если нет смены чувств, когда ты переходишь с рабочего, царского стула на «творческий».
Не бери в голову, мой добрый друг, если что-то в упражнениях у тебя не получается, если приходится откладывать его выполнение. Это не плохо и не хорошо, это – нормально, это процесс роста души, процесс выхода души в реальный мир, её оживление, её первые шаги. Не торопи свою душу, ей нужно время для сотворения образа. Пауза, которую ты берёшь, – это не просто ожидание, это – работа, хотя не вполне видимая и непонятная для твоего ума, но очень важная, глубинная, основательная. И она, безусловно, принесёт тебе ошеломляющий результат. Не торопись, не срывай яблоки, пока они не созрели.
Когда третий не лишний
Если у тебя есть друг, приятель, которому ты можешь доверить свои глубинные душевные переживания и, самое главное, который понимает тебя, твою работу с душой, то можно ему позволить присутствовать во время твоих упражнений. Вас будет трое: ты, образ и твой друг. Третий, вероятно, поможет тебе глубже прочувствовать процесс, создать поле для творческой работы души. На семинарах эффективность работы с душой очень велика, так как присутствующие души создают положительную напряжённость, концентрированность душевного поля.
Правила для самостоятельного тренинга
1. Каждую неделю следует выполнять не более двух упражнений.
Первое упражнение посвящено работе с образом негативных переживаний, которое, в частности, мы берём из дневника (о нём будет рассказано ниже).
Второе упражнение должно быть связано с работой с нейтральным или позитивным образом. Это может быть упражнение по созданию образа здорового тела, идеальной
