Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины. Геннадий Кибардин

      Вспомните тот момент в своей жизни, когда вам было очень хорошо. Вспомните обстановку, ситуацию и причину того, почему вам было так хорошо. Запомните это состояние. Назовите его «эталоном радости». Каждый раз, когда вы ощутите приближение чего-то неприятного в вашей жизни, вспомните этот «эталон радости» до мелочей. И вы увидите, как сразу станет легче.

      И так, вы уже умеете себе помочь. А как вывести из состояния депрессии близких вам людей, особенно подростков? Вокруг любого человека существует круг близких людей: родители, любимые и друзья. И когда подросток или молодой человек неожиданно для окружающих проваливается в депрессию, близкие люди стараются ему помочь, пытаются его утешить. Мы тебя всё равно любим, для нас ты самый-самый лучший. И что бы ни случилось, мы на твоей стороне. Только мы знаем, какой ты на самом деле хороший и замечательный. Мы твои друзья, мы тебя не предадим, и мы всегда будем рядом с тобой.