резаного поворота на укатаном склоне – два следа от лыж во всех фазах поворота.
Термин резаный поворот возник более тридцати лет назад применительно к технике спортсменов. Данный прием использовался спортсменами на жестких леденистых трассах и требовал достаточно виртуозного владения лыжами. На лыжах классической геометрии фаза чистого резаного ведения в основном локализовалась во второй половине поворота. Ведение поворота шло с преимущественной загрузкой внешней к повороту лыже. Для входа в поворот часто использовался технический прием конькового или параллельного жима. Лыжи новой геометрии изменили технику спортсменов: практически исчез коньковый и боковой жим, широкое положение лыж и укорочение их длины привело к использованию более равномерной загрузки обеих лыж. Уменьшилась так называемая вертикальная работа, которая заменилась усилиями, направленными на поддержание бокового равновесия и быстроту перекантовки. В целом техника горнолыжного спорта стала лаконичной и экономной. Применительно к технике лыжников-любителей подчеркнем самое главное – чистые резаные повороты на соответствующих подготовленных склонах при правильном обучении стали доступны большинству лыжников-любителей.
Приведем наиболее важные элементы техники резаных поворотов для лыжников-любителей:
– Правильная центральная (в переднезаднем направлении) и угловая (в боковом направлении) стойка
– Четкий вход в поворот без начального проскальзывания с быстрой перекантовкой (отсутствие вращательного импульса и винтовых движений)
– Интенсивный наклон туловища внутрь поворота
– Широкое ведение лыж в повороте
– Более равномерная загрузка обеих лыж
– Активное поддержание бокового равновесия в фазе ведения поворота (динамичная стойка) без выраженых винтовых движений и бракажа
– Укол палкой перестал быть необходимым техническим приемом, а является, в основном, синхронизирующим элементом в крутых и коротких поворотах. Палки выполняют роль балансиров и используются для поддержания равновесия
Для внедрения вышеприведенных технических приемов резаного поворота в процесс обучения горнолыжников Учебный Центр Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России провел более десяти семинаров подготовки и аттестации профессиональных горнолыжных инструкторов. Многие из этих инструкторов прошли стажировку и работают в базовой Школе УЦ ФГСС России по обучению любителей-горнолыжников на базе пансионата АМО-ЗИЛ в Мценске. За сезон в этой школе проходит обучение более 3000 горнолыжников. Основные принципы освоения резаных поворотов подтверждены в процессе практического обучения и сформулированы в соответствующей методике. Тезисы отработаной методики будут изложены ниже.
В целом любой процесс обучения является
